マスタークレンズダイエットは、レモン汁、カイエンペッパー、メープルシロップで作られた飲み物のためにしっかりした食べ物を避けることから成っています。流行の食事は、それが栄養的に健全ではないので推奨されません。ほとんどのタンパク質や脂肪はほとんど含まれておらず、必須のビタミンやミネラルはごくわずかです。このダイエットやエクササイズを試みる前に、医師に相談してください。
<！ 1日のビデオ運動に関する考察
この食事療法は、1日当たりわずか650カロリーで、推奨される最小値は1日200カロリー、女性は1,800カロリー男性のための1日あたり。このダイエットに許可されるカロリーの数が少ないため、 "米国のニュース&ワールドレポート"ウェブサイトの記事によれば、運動するのは安全ではないかもしれません。カロリーや栄養不足は、頭痛、倦怠感、疲労、痛みや痛みなどの副作用を引き起こす可能性があるため、とにかく運動する気がしません。より健康的な減量の選択肢は、毎週少なくとも2時間30分を運動させ、痩せたタンパク質、全粒粉、果物および野菜を含む賢明でバランスの取れた食事に従うことです。
