エクササイズ中に圧縮ストッキングを着用することは禁忌ではなく、場合によっては推奨することもあります。問題は、エクササイズ中に圧縮ストッキングを着用する必要があるかどうか、エクササイズにプラスの効果があるかどうかです。証拠が矛盾しているので、医師に相談して、独自のニーズや状況に基づいて決定してください。
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<！ - 1 - >基本
圧縮ストッキングは、脚の静脈およびリンパ系を支えるために着用される治療ストッキングです。外来患者は、一般に、段階的圧縮ストッキングと呼ばれる圧縮ストッキングを使用する。これらのストッキングは足首の周りでより堅く、膝の下または上に上がるにつれてゆるくなります。個人は、その目的に応じて、両足で圧迫ストッキングを着用してもよいし、ただ1つだけ着用してもよい。圧縮ストッキングは、様々な圧迫または圧迫を来たす。より軽い圧迫は店頭で得られるが、より大きな圧迫は処方によって得られなければならない。
<！目的圧縮ストッキングは、慢性静脈不全、静脈瘤、リンパ浮腫および心静脈後症候群のような静脈疾患を治療する。圧縮ストッキングは、血液を心臓に循環させ、脚の腫脹を減少させ、脚に血餅が形成されないようにするのに役立つ。術後の患者は、手術後の共通のリスクである血栓の形成を防ぐために、圧縮ストッキングを着用することが多い。静脈系は妊娠中の正常なストレスの2倍未満であるため、妊娠中の女性は脚の不快感を軽減し、静脈瘤を予防することができる圧迫ストッキングを着用することにより恩恵を受ける可能性がある。彼らの足の上で大部分を過ごした人は、足の腫れや静脈瘤の傾向があるので、圧縮ストッキングを着用すると恩恵を受けるかもしれません。長期間座っていると循環が損なわれる可能性があるので、圧縮ストッキングは旅行者に推奨されます。
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理論圧縮ストッキングや運動に関していくつかの理論が存在する。一つの理論は、あなたが圧縮ストッキングを着用すればするほど、彼らがより良いことをするということです。静脈瘤患者の場合、血管看護学会は、運動中に圧縮ストッキングを着用することを推奨しています。これは、足の血の増加を心臓に戻すのに役立ちます。第2の理論は、運動中に圧縮ストッキングを着用することは実際に性能を向上させることができるということである。 「ジャーナル・オブ・ストレングス・アンド・コンディショニング・リサーチ」に掲載されたドイツの研究によれば、ランニングシューズは圧縮ストッキングを着用したときにスプリントや長距離走行時に長時間走り、飛躍的に性能が向上しました。第3の理論は、圧縮ストッキングが運動中に害を及ぼすことがあるという証拠がないので、それらを着用することもできるということです。
反対意見
しかし、運動中に圧縮ストッキングを着用することが必要または有益であると誰もが感じているわけではありません。 Gabe Mirken博士によると、フランスの研究では、圧迫ストッキングは運動に全く影響しないと判断した。この研究では、四肢への血流、持久力、強さ、速度または回復を増加も低下もさせないことが分かった。 Mirkenは、あなたが立ち往生するときに圧縮ストッキングが有益かもしれないが、あなたが運動しているときには不必要であると感じている。それはあなたが運動しているとき、あなたの筋肉が収縮する力があなたの血液をプールしないようにするためです。
欠点
