あなたとあなたのパートナーが赤ちゃんを飼うことに決めたら、あなたはその目標を達成したという兆しを目の当たりにしているでしょう。妊娠の可能性が高いと予想されるよりも時間がかかる場合は、妊娠の可能性を高めるためにできることがあるかどうか疑問に思うかもしれません。あなたの体を健康な妊娠のために準備するスマートな方法ですが、出生前のビタミンを服用しても、妊娠する確率は高くありません。しかし、これらのビタミンは助けることができるので、あなたの妊娠可能性を高めるための他の特定の方法と同様に、あなたの医者に話す価値があります。
<！ - 1 - >今日のビデオ
妊娠するために健康になる
健康な女性は、健康上の問題がある女性よりも簡単に妊娠する傾向があります。このため、「The Mommy Docs 'Ultimate Guide to Pregnancy and Birth」の著者は、妊娠を試みる前に胎内ビタミンを摂取することを検討することを推奨しています。出生前のビタミンはあなたの最初の試行で魔法のように赤ちゃんを妊娠させることはありませんが、健康な妊娠だけでなく、赤ちゃんを作るために必要な栄養素を体内に確保します。
<！ベビーセンターによれば、健康な食生活は、妊娠するために不可欠です。出生前のビタミンを摂取すると、果物、野菜、赤身肉、全粒粉を食べることに加えて、あなたの体を健康にし、思いやりのある準備をするのに役立ちます。この理由から、多くの医師は、赤ちゃんに挑戦しようとすると、出生前のビタミンを飲むことを勧めています。アメリカ妊娠学会は、胎児が最も重要な発達の一部は、妊娠していることを知る前にしばしば妊娠後の最初の数週間で発生すると指摘し、胎内ビタミンは栄養不足に関連する問題を防ぐのに役立ちます。例えば、葉酸または葉酸の適切な貯蔵は、特定の先天性欠損を予防するのに役立ち、出生前のビタミンは、この必須栄養素をたくさん含む。<！出生前のビタミンを超えて
出生前のビタミンを単独で服用しても、おそらく妊娠する可能性はあまり高くなりません。しかし、あなたの妊娠可能性をさらに高めるためにあなたができることは他にもあります。あなたが絶えず強調されているなら、リラックスする方法を見つけてください。アメリカ妊娠協会によると、ストレスは正常な排卵を妨げることがあります。これは、あなたが期間を逸したり、不規則な期間を持つことがあるためです。大量のカフェインが発想を遅らせるため、カフェインの摂取量を減らしてください。運動をし、健康的な食事を食べ、睡眠を十分に取って、妊娠の機会を増やすのを助けるために、American Pregnancy Associationは勧めます。
医師に相談する