あなたが食べる食品の栄養素は、あなたの赤ちゃんの発達と成長をサポートするのに役立ちます。ローストビーフデリの肉は食事時に健康的な選択肢のように見えるかもしれませんが、デリ肉は実際にあなたとあなたの未成年の両方に健康上の危険をもたらす不健康な成分と細菌を含んでいます。汚染されたローストビーフを食べた疑いがある場合や、感染の症状が現れる場合は、いつものように医師に相談してください。
<！ - >今日のビデオ
ちょっとした事実
ローストビーフのようなデリ肉はナトリウムが多い傾向があり、過剰な体液貯留を引き起こし、あなたとあなたの未熟児の健康に悪影響を及ぼしますあなたが高血圧であれば。さらに、ローストビーフデリ肉のような予め調理された肉は、リステリアと呼ばれる有害な細菌を含むことができる。リステリア細菌は母親を傷つけるだけでなく、胎盤を通過して赤ちゃんに害を与えることができます。また、出産中に産道を介して送信することもできます。
<！ - > - >危険な合併症
リステリア菌は、発熱、吐き気、筋肉痛、頭痛、嘔吐などの軽度の症状を引き起こす可能性があります。感染があなたの神経系に移動すると、方向転換や痙攣の原因となります。重篤な症例では、リステリアは血液感染や髄膜炎と呼ばれる脳膜の感染などの生命を脅かす合併症を引き起こす可能性があります。また、あなたの未熟児に感染し、早産、流産、または死産を引き起こす可能性があります。あなたは、感染が疑われるとすぐに抗生物質で治療されることによって、これらの重篤な合併症を防ぐのを助けることができます。
<！ - 9 - >安全対策
ローストビーフデリ肉を食べなければならない場合は、蒸し暑くなるまで料理してください。食品温度計で測定した場合、内部温度は華氏160度になるはずです。食前にデリ肉を完全に再加熱すると、リステリア菌が殺され、妊娠中に食べることが安全になります。ローストビーフデリ肉パックからの液体は、相互汚染を防ぐために、他の食品、調理用の表面または食器から離して保管してください。
役立つ代理店
ローストビーフデリ肉をむしろ完全に避けたい場合は、ステーキ、ローストチキン、七面鳥、ミートボール、マグロなどの非肉を選んでください。しかし、水銀濃度が高いため、マグロ魚は週に2回に制限する必要があります。ペパロニやサラミなどの塩漬けのデリ肉も選択肢です。乾燥したデリ肉はナトリウムと飽和脂肪が多い傾向があるので、低ナトリウムと低脂肪バージョンを選択してください。
