健康でバランスの取れた食事を食べることは、妊娠を支援する上で不可欠であり、胎児にとって重要です。< >
バランスのとれた食事は、妊娠をサポートするために不可欠であり、胎児にとっては、彼女が正常に育つために必要な栄養素を提供するため、重要です。健康食品を食べることに加えて、妊娠中に食べ物を調理して提供する方法にも注意を払う必要があります。鹿肉がその一例です。ニキビは重要な栄養素を供給しますが、妊娠中は安全に食べなければなりません。<！ - > - >
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貴重な鹿肉
鹿肉は、成長と開発のプロセス全体に必要な栄養素です。 3. 5オンスの鹿肉供給21. 21ミリグラムのタンパク質。これは妊娠中に毎日必要とする71グラムのタンパク質の約30％です。鹿肉の同じ提供は2.9ミリグラムの鉄、妊娠中にあなたの毎日の食事の一部として必要な鉄の27ミリグラムの11パーセントです。たくさんの鉄分を摂取すると、早産の危険性が低くなり、赤ちゃんの出生時の体重が低下する危険性が減ります。 （参照2参照）3. 5オンスの鹿肉供給6.ナイアシン6ミリグラム、皮膚と神経の正常な発育を促す栄養素。 6.6ミリグラムは、妊娠中の毎日の食事の一部として必要なナイアシン18ミリグラムの37％に相当します。<！ - 2 - >
適切な準備
妊娠に応じて。組織のウェブサイトでは、鹿肉は適切に調理されている限り、妊娠中は完全に安全です。未処理の鹿肉を食べると、食中毒の原因となることがあり、病気になり、胎児を危険にさらす可能性があります。鹿肉を凍らせることは有害な細菌を殺すことはなく、肉を165°Fの内部温度で調理することは、細菌を破壊し、鹿肉が安全に食べられるようにする唯一の方法です。生の鹿肉にも注意してください。それらが生の蛇のジュースや血液と接触すると、他の食品の相互汚染が起こります。この事態を防ぐために、鹿肉以外の成分を調理するときは、切り板と食器を別に使用してください。<！危険性と危険性
未処理の鹿肉を食べると、胎児に有害な可能性のある病気につながる可能性があります。トキソプラズマ症は妊娠の一例です。 org。トキソプラズマ・ゴンディ（toxoplasma gondii）と呼ばれる寄生虫は、早漏、低出生体重、発熱、黄疸、眼疾患、精神遅滞および痙攣の原因となる、トキソプラズマ症を引き起こす。不適切に調理された鹿肉はまた、生まれていない赤ちゃんの命を脅かす可能性のあるサルモネラ症を引き起こす可能性があります。大腸菌（E.coli）は、深刻な場合に、細胞損傷および腎不全を引き起こす可能性のある別の危険な感染症である。S.農業省が指摘する。
いくつかの考慮事項
暖かい空気の温度は細菌が肉で成長することを促すため、キッチンカウンターなど室温で肉を解凍しないでください。鹿肉を冷蔵庫に入れたり、冷たい水のボウルに入れたり、デフロスト設定を使ってマイクロ波で解凍すると、米国農務省は推奨します。あなたが冷蔵庫で鹿肉を解凍していない限り、これはまた、細菌が成長するように促すことができるので、肉を冷凍しないでください。妊娠中毒によると、もう一つの安全上の配慮は、鹿肉のソーセージまたはジャーキーです。 org。米国農務省は、乾燥前に細菌を破壊する温度に加熱されているため、商業生産のジャーキーにこだわることを示唆しています。鹿肉が適切に加熱されたことを疑うことなく知る方法がないので、誰かの家や農場で行われたジャーキーを食べないでください。
