定期的な運動と低カロリー食を含む新しい健康的なライフスタイルを採用することは、脂肪の損失の鍵です。しかし、急速な脂肪の損失は実用的ではありません。 1〜2ポンド/週の割合で体重を減らすことは、病気の予防と予防のセンターによれば、現実的かつ健全な目標である。あなたが5日間で腹部脂肪を失いたいなら、この領域から名目上の量の脂肪を失う可能性がありますが、目立つようにはなりません。
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あなたの腹を目標にすることはできません
あなたの体に脂肪が燃える領域を選択することは不可能です。あなたがそうすることができるという理論は、減点として知られていますが、体重減少の共同体における流行の神話であると、CNN Healthは述べています。したがって、たとえあなたが5日間のカロリー不足に身を置くことができたとしても、おそらくポンドを失う程度でさえ、この脂肪の損失は身体の周りに分散します。あなたの腹から経験する脂肪の損失はほんの少しのポンドに過ぎません。
