スイミングは、体脂肪を失うことを望んでいる人々のための最良の運動のひとつです。体重に応じて800カロリー以上を燃焼させることができます。激しいラップスイミングの時間で、あなたの体重に応じて、800カロリー以上を燃焼させることができます。ダイエットも見ていると、1週間に1ポンド以上の体脂肪を失うことになります。しかし、それだけではありません泳いだ誰も体脂肪を失うことを探している人のための偉大な運動です。
<！あなたのプールに入ったら、水はあなたの関節を支え、一般的に痛みや不快感の少ないより広い範囲の動きを可能にします。このようなサポートは、あなたが太り過ぎであるか、怪我をしている場合、または乾いた土地で作業を繰り返すことに耐えられない場合に特に重要です。水は効果的に体重を90％減らし、水泳後のけがや痛みのリスクを大幅に軽減します。<！ - > - >
そして、バーンを感じる
プール水はあなたをサポートすると同時に、あなたのあらゆる動きに対して抵抗力を提供します。それは水泳が非常に多くのカロリーを燃やす理由の1つです。もう一つはあなたの体全体を一度に動かすことです。あなたが一度に働く筋肉がますます大きくなるほど、あなたが焼くカロリーが増えます。その脂肪の損失に行くための1つの最終的なボーナス：スイミングはまた、あなたの心を強化しながら全身の筋力を構築します。
