2010年アメリカ医学会誌米国における肥満の罹患率は、1998年から2008年にかけて33.8％に急上昇したことがわかった。肥満は、心臓病、糖尿病および癌のような深刻な健康合併症に直接関連している。 Cybex Arc Trainersのような心臓血管フィットネス機器は、体重を減らすのに効果的です。最良の結果を得るために、健康で栄養豊富な、減量カロリーの食事と組み合わせてください。
<！ 1日のビデオカロリーの燃焼
体重を減らす唯一の方法は、消費するよりも1日あたりのカロリーを増やすことです。ウィスコンシン大学で行われた1件の研究では、Precor Adaptive Motion TrainerやEFX 546i楕円形トレーナーなど、他の低インパクト運動機械と比較して、Cybex Arc Trainerがカロリー損失の優れた選択肢であると結論付けました。研究者らは、各マシンで16人の健康な男性と女性を調べた結果、サイベックス・アーク・トレーナーは10.8カロリー/分を燃焼することを発見しました。この試験は適応運動トレーナーで9.9カロリー/楕円の上に1分間に3枚。
<！ - > - >
脳卒中ルーチン心臓血管運動に共通する問題の1つは、繰り返し運動することで退屈になりやすいことです。 Cybex Arc Trainerは、選択した任意の方向にフットペダルを移動させることで、この問題を回避します。これにより、1週間の楕円形のトレーナー運動と次の週の階段運動を訓練することができます。あなたのプログラムにバラエティを追加すると、あなたのモチベーションレベルが高くなり、脂肪が溶けてしまいます。
<！ - 9 - >
減量プログラム手作業で制御する場合、Cybex Arc Trainerは、無限の動き、ペース、抵抗の設定で無限に使用できます。しかし、どのプログラムが体重を減らすのに最適か分からない場合は、電子コンソールで利用可能な体重減少プログラムを使用するだけで済みます。プログラムは、軽い量の抵抗と傾斜で始まります。これらの設定は、30秒から60秒の間隔でプログラムの経過とともに徐々に変化するので、あなたが経験するトレーニングの強度は常に変化します。これにより、あなたは長い間運動して、すぐに疲れていなくても大量のカロリーを燃やすことができます。
マッスルビルディング
