リピトールのような処方薬は副作用があり、低コレステロール食は固くすることができません。一方、アップルサイダービネガーは、否定的な副作用がなく、管理が容易です。ペクチンはリンゴとリンゴの両方に含まれています。LDL（悪質なコレステロール）は繊維であるペクチンに結合し、コレステロールは排除されます。 Apple Cider Vinegarは、それが食生活や遺伝的素質の悪さの結果である場合、コレステロールを低下させるために使用することができます。
<！あなたの食事にアップルサイダービネガーを入れてコレステロール値を下げるステップ1
アップルサイダービネガー2杯を飲むか、またはトニックを飲む他の飲料。リンゴシード酢2〜3杯を蜂蜜の大さじ1杯に混ぜ、よく混ぜて、湧き水、発泡性の水、レモネード、またはジュースで仕上げることができます。 2005年5月、日本栄養学会は、1日2〜3杯の大さじがコレステロール低下効果を最大にすると判断しました。
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ステップ2
アップルサイダービネガーは、他の酢を使用するのと同じように調理に使用することができます。味は異なりますが、通常は白酢の代用品としてはごくわずかです。サラダドレッシング、マリネ、ソースを作ることができます。アップルサイダービネガーは肉の軟化剤として優れており、米飯のふわふわ度を高め、パスタの固着を防ぎます。アップルサイダー酢は、魚や野菜を蒸したときに塩の代用品として使用することもできます。あなたは、もちろん、酢の最も一般的な使用の一度、酸洗のためにリンゴサイダー酢を使用することができます。<！ - 3 - >
ステップ3
単にリンゴリンゴ酢の味が気に入らなければ、それを補足物として服用しても効果を得ることができます。最大の利点は低温殺菌されていない液状であり、錠剤の形でリンゴサイダービネガーを摂取する場合は、評判の良い製造業者のものを買って、酢酸とペクチンの有効性と完全性を確認してください。コレステロール低下化合物である。