Bowflexは、ホームジム、トレッドミル、ダンベルが含まれているフィットネス巨人ノーチラスが所有する製品ラインです。ほとんどの人は、「Bowflex」という言葉を使用すると、ホームジムラインを参照しています。この積極的に市販されているホームジムを使用して体重を減らすことができるかどうかは、いくつかの要因の問題です。
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体重減少の仕組み
<！ - 1 - >あなたの体は食べるときにカロリーの形でエネルギーを取り込みます。あなたの一日を過ごすと、体はあなたの様々な活動に必要なエネルギーを提供するために、それらのカロリーを燃焼させます。あなたが燃える以上のものを食べると、あなたの体は過剰を脂肪として蓄えます。あなたが食べる以上のものを燃やした場合、あなたの体はあなたの脂肪の蓄積エネルギーを燃やし、体重を減らします。エクササイズは、あなたのカロリーをカロリーより高く保つのを助ける一つの方法です。
<！ Bowflexのホームジムは抵抗バンドのバリエーションを使用して、身体のすべての部分に抵抗運動を提供します。テンションロッドの抵抗に抗して筋肉を過負荷にし、トーニングと成長を刺激します。抵抗運動は、心臓血管運動ほどのカロリーを燃やさない。しかし、筋肉の多い体では、テレビを見ていても、すべての活動でより多くのカロリーを消費します。<！ - 3 - >
Bowflexで体重を減らすことはできますか？
Bowflexマシンで作業すると、運動中に直接的に、また間接的に代謝を高めることによって、カロリーが燃焼します。この余分なカロリーの損失は体重を減らすのに役立ちます。抵抗運動マシンなので、心臓血管運動マシンを使用した場合と同じくらい速く体重を減らすことはできません。 Bowflexトレッドミルラインは、そのような種類の機械の一例です。その他の要因
特定のプログラムで体重を減らすかどうかには、多くの要素があります。あなたの体重減少の成功は、あなたの食事、あなたの運動回数、定期的なセッションにかかっているかどうか、プログラムにどれくらいの時間をかけているかによって異なります。実際、これらの要因は、運動器具や運動ルーチンの選択よりもしばしば重要です。非常に現実的な意味では、Bowflexで体重を減らすことができるかどうかという疑問に答えられるのはあなたの決定だけです。
