体重を減らすと腰が萎縮するだけではありません。あなたの胸は主に脂肪組織で構成されているので、体重が大幅に減ると、時にはそれらが収縮しているように見えます。米国の疾病対策予防センターによると、搾乳された胸は健康な胸のための標準的な形がないので、いかなる医療上の問題も引き起こさない。失神前のバストラインを回復するための確実な方法はありませんが、外観や充実感を向上させるために、いくつかのダイエットや運動のテクニックを使用することができます。しかし、重要な結果に興味がある場合は、外科医から治療を受ける必要があります。
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ステップ1
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胸の中で特に上半身の体力をつくり、ゆるやかな肌やティッシュを詰めるのを助けます。あなたは筋肉でゆるい胸を完全に記入することはできませんが、あなたの皮膚をわずかに締め付け、少量の失われた量を痩せた筋肉で置き換えることができます。ケーブルクロスオーバー、軍用プレス、チェストフライ、ベンチプレスなどの胸部エクササイズを行います。
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たくさんの果物や野菜を摂取して肌の弾力を鍛えます。写真のクレジット：LuminaStock / iStock / Getty Images
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肌をしっかりと保ちます。写真クレジット：Slawomir Fajer / iStock / Getty Images
水分を保ち、しなやかでしっかりした肌を保ちます。脱水した肌は引き伸ばされて見え、水分の多い肌はしっとりとしたように見えます。砂糖大豆とジュースの代わりに水を飲み、各運動の前、途中、後に水分を補給する。工程5
運動するときは、サポートブラジャーを着用してください。写真クレジット：Maridav / iStock / Getty Images
重力や過剰な動きが胸の垂れ下がりに関連する靭帯をさらに伸ばすのを防ぐため、特に運動時にサポートブラジャーを着用してください。サポートブラジャーはまた、あなたの体重減少の前と同じように、あなたの胸を大きくてフルに見せることができます。工程6
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かなりの量の乳房量を失う場合は、乳房再建手術について医師に相談してください。あなたの外科医は、余分な肌の除去、乳房リフトまたは乳房インプラントを推奨して、形状および充満を回復させることができる。
