睡眠障害は、機能低下または異常な眠気の原因となる睡眠の質が低い場合に発生します。メラトニンとアンビエンCRは睡眠を促進する物質です。あなたの体は自然にメラトニンを産生し、あなたは物質の合成版を購入することもできます。一方、アンビエンCRは、純粋に合成物質である。
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メラトニン
<！ - 1 - >メラトニンはホルモンです。松果体腺は、メラトニンを作る脳の一部です。メラトニンは、いつ眠るべきか、目を覚ますべきかを決定するのに役立ちます。したがって、メラトニンはあなたの体の概日リズムを調節する物質と考えられています。体内のメラトニン濃度は通常、日中は低くなりますが、睡眠中は増加します。メイヨークリニックによれば、メラトニンサプリメントはしばしば睡眠の問題を治療するために使用されます。睡眠障害の例には、時差ぼけ、シフト作業障害、不眠症、および遅延睡眠相障害が含まれる。
<！ - 2 - >アンビエンCR
アンビエンCRはゾルピデムの商品名です。 CRは連続リリースを表します。米食品医薬品局（FDA）は、不眠症治療薬Ambien CRを承認した。処方情報によれば、ベンゾジアゼピン系薬剤とは異なり、アンビエンCRはより選択的であり、半減期が短く、中毒性が低い。この薬の典型的な副作用には頭痛や翌日の疲労やめまいがあります。妊娠中も授乳中の女性や子供もAmbien CRを使用しないでください。
<！睡眠中のゾルピデムとメラトニンメラトニンと低用量のゾルピデムを組み合わせることは、両方の独特な特性を利用する可能性があります。すなわち、高用量ゾルピデムで見られる障害を増強することなく健康な睡眠を促進する。 2008年12月の「Human Psychopharmacology」に報告された研究では、メラトニン5mgと低用量のゾルピデム（5mgと10mg）を併用することで、眠気のないメリットは見つかっていません。したがって、メラトニン5mgは、睡眠後のパフォーマンス効果に関して、ゾルピデム20mgよりもいくつかの利点を有するようである。この研究では、ゾルピデムとメラトニンを摂取した翌日の患者の反応時間と記憶のリコールを調べました。ゾルピデムとメラトニンの相互作用
2008年12月に報告された「Human Psychopharmacology」の研究によると、ゾルピデムなどのメラトニンと非ベンゾジアゼピン睡眠薬を併用すると鎮静作用が増強され、記憶、協調、注意。この研究はさらに、メラトニンの持続放出型は、任意の認知課題に関する演技を損なわないことを見出した。逆に、ゾルピデムは投与後1時間および4時間で精神運動および運転遂行能力を有意に損なう。これらの障害は、Ambien CRとメラトニンとを組み合わせることによって悪化した。
