Carine Roitfeldは、フランス語の流行語の編集者であり、チーズを食べ、ワインを飲み、煙を吸い、運動を避ける。彼女の食事には重大な健康上のリスクがありますが、潜在的な真実のニブルまたは2つが含まれています。また、Roitfeldのダイエットのうまい部分をあなたのために働かせるために、フランス語やファッションアイコンは必要ありません。
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<！チーズと減量
Reitfeldの提案によれば、パースのCurtin University of Technologyの研究員Wendy Chan She Ping Delfos 、 イングランド。この研究では、全脂肪チーズを含む5種類の乳製品を摂取したボランティアは、標準的な3食分の乳製品を含む食事よりも体重が減った。デルフォス氏は、高濃度のカルシウム、タンパク質、ビタミンDは、腹部の脂肪を排出し、血圧を下げるのに役立つと語っています。
<！テネシー大学の研究者、マイケル・ゼメル（Michael Zemel）によると、チーズや他の乳製品のカルシウムは、あなたの体に脂肪を蓄えるのではなく、燃焼するというあなたの代謝を助長するのに役立ちます。ゼメルは代謝におけるカルシウムの役割についていくつかの研究を行っている。ある研究では、サンディエゴのExperimental Biologyで発表された研究で、ゼメル氏は1日100mgのカルシウムを消費し、他の人は500mgを消費していました。 3食分のヨーグルトから得られたより多量のカルシウムを含む食餌を摂取した人々は、食事を減らしたカルシウムよりも体重を22パーセント、体脂肪を61パーセント減少させた。ゼメルの12週間の試験の全参加者は、1日500カロリーの食事摂取量を減らしました。<！エクササイズ
ロイトフェルドの運動嫌悪感が表明されていたにもかかわらず、定期的にジムに行く多くの人々よりも、運動時間が長くなっていた可能性が高い。パリは歩いている町で、フランスの女性たちは仕事場、レストラン、市場、カフェ、ブティックに歩くカロリーをたくさん燃やしています。 Roitfeldが1日に60分しか歩かなかった場合、彼女は1週間に900カロリー以上を燃焼させるだろう。これは、1週間に3回、屋内サイクリングクラスに30分勤務した場合の2倍以上のカロリーです。
赤ワイン赤ワインを飲むと、代謝が速くなることもあります。赤ワインのブドウには、緑茶に似たフラボノイドと呼ばれる抗酸化物質が含まれています。そして、フラボノイドは、コネチカット大学の薬学練習の助教授、クレイグコールマン（Craig Coleman）によると、15件以上の臨床試験で体重減少を引き起こすことが証明されました。フラボノイドの恩恵を受けるためにワインを飲む必要はなく、単にブドウを食べることもできます。ブドウの抗酸化物質のほとんどは、果物の皮や種子に保存されています。
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