カルニチン対。 L-カルニチン

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カルニチン対。 L-カルニチン
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Anonim

あなたの左手と右手は基本的にお互いの鏡像です。同様に、最も単純なグリシンを除くすべてのアミノ酸、グリシンは、それぞれ右と左の2つの鏡像分子形態、すなわち、デキストロ - とレオボ - となる。 L-カルニチンを含むL-体は、体内で活発な唯一のものです。技術的にカルニチンとは、D型とL型が混在していることを指しますが、ほとんどの場合、カルニチンは栄養とサプリメントとの関連で議論されていますが、カルニチンは単にL-カルニチンの省略形です。

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分子の鏡像

タンパク質は、炭素、水素、窒素および酸素の元素を含むアミノ酸の長い鎖からなる。これらの化合物では、炭素分子は4つの異なる基に結合することができ、同じ化学式は互いに鏡像である2つの分子を表すことができる。この性質は化学者によってキラリティーと呼ばれています。 2つの形態は、それらが平面偏光とどのように相互作用するかに依存して、生化学においてDまたはLと呼ばれる。

<! L-カルニチンは、ミトコンドリア内外の分子の輸送に関与しています。細胞はエネルギーを生成する細胞のそれぞれに存在します。 L-カルニチンは、脂肪酸をミトコンドリアに輸送してエネルギーに変換し、ミトコンドリアから代謝老廃物を除去して除去する。 L-カルニチンは必須アミノ酸ではありません。あなたの体は、ほとんどの場合、必要なものすべてを生産することができます。

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L-カルニチンの利点

あなたの代謝または循環が損なわれている場合、あなたの体は、適切な脂肪酸代謝のために十分なL-カルニチンを生産または輸送できないことがあります。鬱血性心血管疾患、2型糖尿病、腎疾患および甲状腺機能低下症を有する患者は、さらなる研究が必要であるが、L-カルニチンの補給の恩恵を受ける可能性がある。健常人における脂肪の喪失または運動能力において、L-カルニチン補給の利点を決定的に証明した研究はない。

安全な補充

ほとんどの研究では、1日当たり1〜3gのL-カルニチンの投与が推奨されている。 D-カルニチンはL-カルニチンの有効性を妨げる可能性があるため、必ずL-カルニチンのみを使用し、D-およびL-カルニチンの混合物は使用しないでください。 L-カルニチンは、少数の薬物を妨害し得る。あなたが毎日の投薬を受けているか、どんな病状のためにも治療されている場合は、L-カルニチンサプリメントを使用する前に医師に相談してください。