血行を促進し、筋肉や骨を強化し、全体的な健康と幸福を促進するために、中程度の運動が推奨されることがよくあります。したがって、運動後に腫れに気付くと、混乱と心配の原因になる可能性があります。脚や足首の腫脹や浮腫は、必ずしも珍しいとは限らず、多くの要因によって引き起こされる可能性があります。
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<！ - 1 - >血管拡張
運動中および運動後に身体の一部が腫脹するのは正常です。 Robert H. Shmerling、MDによると、この現象は血管拡張に関連している。運動中、血管が開いて血流が増加する。これにより、手、顔、脚、足がわずかに拡大し、腫れて見えることさえあります。血管拡張は、体が冷えた後、典型的にはそれ自身で後退します。
<！ホルモンホルモン応答は、一部の人々、特に女性の腫脹の原因となり得る。国立医学図書館によると、エストロゲンサプリメントを服用している女性は、腫れやすい傾向があります。妊婦はまた、エストロゲンレベルの全体的な上昇ならびに体全体の血液量および水分保持の増加のために腫脹を起こしやすい。歩行、ジョギング、ハイキングなどのエクササイズは重力の自然な影響を促すため、身体の活動の多くは下半身、足首、足に自然に溜まり、腫れを引き起こします。
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怪我前回の怪我が治癒していない、または最近の足や足首の手術から回復している場合、腫れが発生する可能性があります。ストレスの骨折も腫脹の原因となります。あなたが多量に走ったり歩いたりすると、関節炎や腱炎や滑膜炎の炎症による関節の炎症も腫れた足首として現れることがあります。
臓器不全
脚の腫れは、臓器不全の徴候となりえますが、特に腫れが運動後に起こる場合はそうではありません。心臓、肝臓、または腎臓の不全の場合、器官は体内の体液を循環させる責任がありません。これらの余分な体液は、腫れた足首、手、足として現れる浮腫を引き起こします。安全のために、懸念がある場合は医師に確認してください。
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