古代東洋の哲学では、人は体内にあるチャクラと呼ばれるエネルギーの円盤を回転させていると考えられています。脊柱の上下には7つのチャクラがあります。あなたのチャクラの1つの閉塞は、不安のような身体的または精神的な健康問題につながる可能性があります。特に7つのチャクラのうち4つは、第3の目、喉チャクラ、太陽神経叢、ルートチャクラの不安を予防することができます。
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Third-Eye Chakra
あなたの眉間の額の右に位置するこのチャクラは、あなたの直感の座です。ブロックされていると、あなたの直感を失い、あなたの人生の明確な方向性の欠如のために不安に苦しむことがあります。あなたの不安は、あなたの人生観の視点を失い、あなたに不安を与えてくれるものに夢中になるので、制御不能になってしまいます。
<！ - 2 - >このチャクラの閉塞を治すには、瞑想を実践します。これはあなたに遠近感を与え、直感に慣れるのに役立ちます。
喉チャクラ
このチャクラの古代サンスクリット名はヴィスッダです。それは喉の中にあり、首の基部と襟の骨まで下がっています。それは心と心をつなぎます。チャクラを表す色は青色で、そのシンボルは三日月形です。スピーチは喉から起きるので、このチャクラはコミュニケーションの中心です。これは、それがコミュニケーションの重要な部分であるため、スピーチにとって重要であるだけでなく、他のものを聞くことが重要であることを意味します。
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このチャクラはブロックされていないと、あなたはよく話すことができますが、ブロックされるとコミュニケーションが鈍化します。このチャクラの閉塞は、恥ずかしがりや頑固さ、創造性や社会的不安を抑えます。喉の痛みや難聴のような身体的症状もあります。
第5チャクラのブロックを解除するには、身体的症状または精神的症状を治療することができます。あなたは、あなたの喉を澄ませることができる、または水を飲むことによって、身体的症状を治療することができます。あなたの詰まりの原因となるかもしれない風邪や他の上の呼吸器疾患に苦しんでいる場合。
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ヨガポーズ&チャクラ 太陽神経叢チャクラ
胸骨の下に横隔膜の同じ領域にあるこのチャクラは、恐怖と不安をコントロールします。それはあなたの消化器系に深く関連しており、ブロックされるとあなたの食欲に影響を与える可能性があります。恐怖と不安に対処するあなたの能力を失うでしょう。なぜなら、あなたはコントロールの感覚を失うからです。チェックしないまま放置すると、これは摂食障害を引き起こす可能性があります。
頭蓋骨の輝く息は、このチャクラのブロックを解除するのに役立ちます。このタイプの呼吸を行うには、足を横にして床に座ります。 ab筋肉を絞って急激に吐き出し、受動的に吸い込みます。
ルートチャクラ
背骨の根元で、一番下が尾骨です。これがあなたのルートチャクラの場所です。それはあなたが根絶して根づいたと感じるのを助け、7つのチャクラの中で最も物理的です。ブロックされていると、あなたはもはや接地されていないので不安を経験します。歩くときに足が地面に触れないように感じるかもしれません。
このチャクラのブロックを解除するには、脊椎に沿ってエネルギーを解放するためにルートチャクラに特に注意を払うクンダリーニヨガクラスをお試しください。また、地面に足を踏み込むことを練習することもできます。その感覚は、より地面に感じるようになります。
