心拍数モニターは、運動を管理し、健康への効果を最大限に高める効果的なツールです。これらの装置は、電極を用いて心拍数データを捕捉し、その情報を腕時計のようなディスプレイに送信する。 1つを使用すると、あなたの体力を高め、カロリーを燃やすのに十分なほど精力的に作業していることが保証されます。あなたのデバイスの手頃な価格は、あなたが心拍数の監視とカロリーカウントを超えて望む機能に依存します。
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機能
心拍数モニタでは、心拍数に基づいてトレーニングの強度を測定できます。より高い心拍数は、あなたの体があなたのエネルギーと酸素の必要に追いつくために取っている反応を反映しています。胸部ストラップ送信機に付属のモニターを使用することができます。このタイプは、あなたのトレーニングを通してリアルタイムフィードバックを提供します。また、指センサーを備えたスタンドアロンのリストモデルを使用することもできます。
<！心拍数モニタにはさまざまな機能があり、コストに影響します。ハイエンドでは、より正確な距離計算のためのGPSインターフェイスを備えたデバイスを見つけることができます。他のモデルには、追跡のためにデータをアップロードするためのコンピュータインターフェイスが含まれています。予算内に収まるようにするには、多くの追加機能を備えたモデルを誇示するのではなく、必要な基本機能を備えたデバイスを使用してください。<！ - > - >
警告
いくつかの機能が必要以上にあるかもしれませんが、追加機能を使うとモニターをより使いやすくすることができます。より安いモデルでは、目標心拍数ゾーンが計算されない可能性があるため、手動で入力する必要があります。運動の目標は、最大心拍数の50〜85％、または年齢から220を引いた範囲内で運動することです。通常、安価なモニターには、年齢、体重、身長などのデータをアップロードするためのインターフェースは含まれていません。安価なモニターも耐水性がなく、水泳があなたの主要な運動の1つである場合には利点がありません。もう一つの考慮点は精度です。より高価なモデルには、電力線などの外部ソースからの干渉を最小限に抑える最新技術が含まれています。これはカロリー燃焼を妨げることはありませんが、心拍モニタを使用することの主な利点の1つを打ち負かします。モデル
いくつかの企業が心拍数モニタを専門としています。これらの企業の中には、機能に基づいたモデルを比較して、ニーズに合わせて最適なモニターを見つけるのに役立つものがあります。心拍数とカロリーの両方を追跡する手頃な価格のモニターを含む、信じられないほどのデバイスの選択肢があります。エントリーレベルのモデル。これらのデバイスの主な違いは、ジムマシンとの同期の正確さと能力にあります。後者の機能が重要な場合は、モニターに支払う金額を再検討する必要があります。
