チアリーダーが脇を立ててチームを応援する日は終わりです。チアリーディングは、フリップ、ピラミッド、ハイ・フライング・スタントなど、独自のスポーツに浮上しています。しかし、すべてのフラッシュについては、簡単で安全なピラミッドを練習することにより、初心者が強力な基礎を学ぶことが重要です。
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チアリーダーの役割
<！ - 1 - >ピラミッドをチアリーディングに組み込む場合、3つの重要な役割があります。ベースはピラミッドの底であり、他人の体重を支えます。マウンター - またはフライヤー - は、ベースの手や肩の上に立っている人物です。マウンターは一般に短くて軽量でバランスが良いことがわかります。最終的なポジションはスポッターです。スポッターは、彼女がバランスを失ったり、転倒したりする場合にマウンターを捕まえるのに役立ちます。ほぼすべてのチアリーディングピラミッドには点検員が必要です。
<！ - 2 - >大腿スタンド
大腿スタンドには、2つのベース、スポッターとマウンターが必要です。ベースはそれぞれサイドランジ位置に位置する必要があります。 1つは左足で足を運び、もう1つは右足で足を運ぶべきです。各ベースの脚の脚の足は互いに触れている必要があります。マウンターは、ベースの肩に手を当てます。 1本の脚をベースの大腿部に置く必要があります。ベースはサポート用にマウンターの足に固定できます。マウンターは、地面を押して、残りのベースの太ももに彼女の他の足を配置する必要があります。スポッターはマウンターのウエストを握り、ベースの太ももに彼女を助けることができます。マウンターは、その後、まっすぐにして、彼女の足をロックする必要があります。スポッターはマウンターを常に見守っておく必要があります。
<！ - 3 - >ショルダーシット
ショルダーシットにはベースが1つ、スポッターとマウンターが必要です。ベースはマウンターとベースの上にあるサイドランジの位置をとる必要があります。マウンターはベースの後ろに立つべきです。マウンターは足をベースの大腿部に置くべきです。彼女はまっすぐ立って、脚をベースの他の肩に振ります。脚が固定されたら、足をベースの太ももから他の肩に振ります。脚はベースの後ろに隠れていて、マウンターの後ろは常に真っ直ぐにしておくべきです。彼女がベースに自分自身を配置すると、マウンターのウエストをつかむためにスポッターを使うことができます。
ダブルベースエレベーター
ダブルベースエレベーターは、かなり単純なチアリーディングピラミッドです。このピラミッドには、マウンターとスポッターという2つのベースが必要です。ベースはお互い向き合って立つ。ベースは自分の膝を曲げ、手のひら側を手のひら側に持ち上げるべきです。マウンターは、彼女がベースの手に飛び込むときに安定とサポートのためにベースの肩を使用します。その後、ベースは顎のレベルまで手を持ち上げます。ベースの高さは非常に近くなければなりません。マウンターは足をまっすぐに立てます。スポッターはマウンターの足首をつかんでサポートします。
注意
派手なチアリーディングの動きは、結果なしには起こりません。米国スポーツアカデミーによると、大学のチアリーディングは、すべての壊滅的なスポーツ傷害の70.5％、致命的な高校スポーツ傷害の65.2％を占めています。チアリーディングは最も危険な女性スポーツです。あなたがあまりにも飛ぶ前にチアリーディングの基礎に堪能になります。
