シェールは72歳であり、彼女は間違いなく驚くべきように見える65歳以上の主要女性のリストに属します。 伝説の音楽はわずか数か月でケネディセンターでのセレモニーで称賛されており、彼女の写真を見ると、彼女は文字通り時間を遡っているように見えます。
2017年2月8日????
シェール（@cher）on
最近Extraに話すと、ポップアイコンは彼女をとても若く保つフィットネス体制を明らかにしました。
彼女は1日に2〜3分間の板張りを行い、パワープレートで作業を行いますが、彼女のすばらしい外観の本当の鍵はズンバです。
「ちょっとおたくですが、大好きです」と彼女は言った。
ズンバをやったことがある人なら誰でも、シェールが「オタク」と表現する理由を理解できるだろう。ラテンとアフリカのビートに合わせてグループで旋回することでカロリーを燃やすのは少し不愉快だ。 しかし、それは実際には有酸素運動を行う最も楽しい方法の1つであり、それに対するあなたの強さに応じて、1時間のクラスで350から650カロリーを燃やすことができると推定する人もいます。
そして、シェールは、彼女の年老いた体格をダンスと称している唯一の有名人ではありません。
最近、マラウイの病院で彼女の象徴的な「ヴォーグ」ダンスをしている60歳のマドンナのビデオがバイラルになり、彼女がまだ非常に動いていることを証明しました。 そして、最近の詳細なプロフィールで、58歳のアリソンジャニーは、「 運動をするためのお気に入りの方法はダンスすることだけだ」と認めました。
価値のあることとして、いくつかの研究は、ダンスが高齢者にとって重要な身体的および心理的利益をもたらし、心血管の健康を高め、バランスと協調を改善し、筋肉と関節を鍛え、さらに脳の老化の影響を相殺することを確認しています。
さらに、エンドルフィンラッシュは 気分を高め 、ジェーンフォンダから学んだことがあれば、若く見える秘lookingは若さを 感じること です。 午後（または夜）に自由に踊りましょう。 そして、これまで以上に若々しく見たり感じたりする有名人のヒントについては、Jane SeymourのAgeless Beauty Secretsをご覧ください。
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。