貧しい栄養は、貧困と健康的な食事に関する教育の欠如から生まれます。定期的に栄養が少ない食品を摂取する子供は、生活のさまざまな部分を網羅する悪影響を被ります。学校では栄養カリキュラムを提供し、学校給食の基準を上げるために歩行が行われています。その間に、健康食品の重要性を理解している両親は、自分たちの健康を守るために子供たちを頭の中で始めることができます。
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貧しい栄養を提供する食品
栄養不良の食品は、脂肪、カロリー、塩、砂糖、コレステロールが高い食品と、ビタミンやミネラルをほとんど含んでいません。これには、ファーストフード、加工スナック、キャンディー、ケーキ、クッキー、ソーダ、冷凍食、学校カフェテリアで提供される多くのアラカルトオプションが含まれます。米国農務省によると、ファーストフードを食べる子供たちは、牛乳、繊維、果物、およびデンプン以外の野菜を、消費していない人よりも控える。子供たちがこれらの低栄養食品で満たされている場合、彼らは子供の頃から成長し、発展するのに役立つ栄養素が不足する危険性があります。
<！学校とパフォーマンス栄養価の高い食品で体と頭を鍛えない子供は、学校での仕事に焦点を当てたり、演技することはできません。ベーラー医科大学では、健康的な朝食は、注意力の向上、迅速なリコール、エラーの減少、朝の学校でのより良い集中をもたらすと報告しています。健康的な昼食は、学校の残りの日にこれらの同じ利点を提供すると見なすことができます。貧しい朝食は、ドーナツやトースターのペストリーなど、砂糖が多いものです。子供は午前中に全粒粉、低脂肪乳製品、卵、新鮮な果物を食べる必要があります。一貫して貧しい食生活は子供たちに最高の能力を習得する機会を奪います。
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リスク栄養不良のリスクは多く、日常的に健康食品を食べないと生涯にわたる問題に直面します。肥満は、脂肪やカロリーが高すぎて食べ物を食べなかったときに子供が直面する大きな懸念の1つであり、結果として体重が増え続けます。その他の健康リスクには、心臓病、うつ病、高血圧、糖尿病などがあり、そのすべてが肥満で悪化します。肥満と肥満は、3人の子供のうち1人以上に影響を及ぼすと、疾病管理予防センターは報告している。貧しい人々の食生活は、虫歯、貧血、骨粗鬆症の原因ともなります。
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