スープダイエットは、非常に低カロリーの高繊維スープに頼っています。古典的なスープダイエットは、トマトとキャベツとスープをベースにしたスープを使用していますが、簡単な変更は、さまざまな味の中国スープの食事を作成するのに役立ちます。あなたがより厳格な食事を使用していない場合は、あなたのカロリー摂取量を減らすために食事計画に高繊維と低カロリースープを含めることができます。体重減少プログラムを開始する前に、必ず医師に相談してください。
<！通常のキャベツスープダイエットレシピには、トマト、トマトジュースまたはV8、キャベツ、チキンスープ、およびノンデージカル野菜が含まれています。あなたのスープにアジアの味を好む場合は、トマトを残して、ジンジャー、ニンニク、大豆を加えます。定期的に緑のキャベツを使用するか、ボクチョイとナパキャベツに交換してください。あなたの食生活にはさまざまな非菜食主義の野菜が含まれています。あなたがフォローしているスープダイエットに応じて、タンパク質を追加するためにスープに鶏肉や卵を加えることができます。<！ - 9 - >
機能
スープダイエットは、時には劇的にカロリーを制限するために機能します。キャベツベースのスープは、使用されるフレーバーにかかわらず、繊維が多く、カロリーが低い。いくつかの食事には、食事の前にあなたを満たし、カロリーをコントロールするのに役立つ中国のスープなどのシンプルなスープが含まれていますが、他の人々は食事の毎日のセット食の組み合わせに頼っています。
<！ - 9 - >時間枠
元のキャベツスープダイエットはわずか7日間使用することを意図しています。あなたの健康的な、アジアのインスピレーションを受けたスープを定期的なバランスの取れた食事の一部として取り入れるだけで、あなたの食事はずっと長く続くかもしれません。
考察伝統的なキャベツスープ食でアジアンスピンを欲しければ、毎日異なる食べ物を食べるようにします。食事にはスープを微調整してください。最初の日には、果物（バナナを除く）とスープがあります。 2日目には野菜と夕食のためのベーキングポテトとスープとが含まれています。 3日目には果物や野菜を食べることができますが、ジャガイモやスープはありません。 4日目にバナナを食べ、スキムミルクを中国のスープと一緒に飲む。 5日目には牛肉、トマトとスープ、6日目には牛肉と野菜を、毎日少なくとも1回はスープで食べる。 7日目に玄米、野菜、スープを選んでください。
警告
