Cineplex Theatresは全国にあります。彼らがファーストラン映画を専門としていることを考えると、あなたがすでにその映画の一つにいたことは間違いありません。 Cineplexの映画館でのポップコーン映画を見ながら、ポップコーンで軽食を習う習慣がある場合は、特に魅力的です。自家製のポップコーンは一般的にかなり健康的なスナックですが、映画のポップコーンはまったく違う獣ですので、あなたの部分のサイズを制限したいかもしれません。
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カロリーと脂肪
小さなCineplexポップコーンのバターは、580カロリーと47グラムの脂肪を含んでいます。しかし、このすべての脂肪は、邪魔されないポップコーンを求めることによって避けることができます。バターのない小さなバッグには275カロリーしかありません。バターの種類のカロリーの半分以下です。カロリー負荷は、ポップコーンを友人と共有することによってさらに削減することができます。
<！ - 2 - >一種のポップコーンを選択しても、脂肪は完全に排除されません。連邦法でCinemark社は飽和脂肪に関する情報を公開する必要はありませんが、LA Timesの作家、Mary MacVeanは、Public Interestの科学センターが、バターのない中規模のCinemarkのポップコーンに3gの飽和脂肪が含まれていることを発見しました。
<！ - 3 - >繊維
Cineplexポップコーンの小さな袋には、約7杯のポップコーンが入っています。これは4gの繊維を提供する。ハーバード大学公衆衛生学校では、1,000カロリーごとに14グラムの繊維を消費することを推奨しています。切り取られていないCineplexポップコーンの繊維とカロリーの比率は推奨レベルをはるかに上回ります。これは、ポップコーンが充填されることを意味します。さらに、余分な繊維は、ヨーグルトやチーズのような他の低繊維食品を楽しむことができるということを意味します。
タンパク質
1つの小さな未結合シネプレックスポップコーンは、8gのタンパク質を提供する。 USDAは、体重1kgあたり0. 8gのタンパク質を消費することを推奨しています。これは、130ポンドの女性が約47gのタンパク質を必要とすることを意味する。切り詰められていないポップコーンの小さな袋全体が、タンパク質の毎日の必要量の17％を満たす。髪、筋肉、抗体、酵素、いくつかのホルモンなど、あなたの体の多くの部分がすべてそれから作られているので、タンパク質は重要です。ナトリウム
シネプレックスは、そのポップコーンのナトリウム含量に関する情報を提供しない。しかし、ナトリウム含有量が他の映画館のポップコーンと類似している場合、ナトリウム含有量は禁止的ではないようです。例えば、多くの映画館の中型ポップコーンは290mgのナトリウムしか持たないが、これは他の多くのスナック食品よりはるかに低い。アメリカ心臓協会は、人々がナトリウム摂取量を1,500 mg /日に制限することを推奨しています。あなたは小さな映画ポップコーンを楽しむことでこの限界を超える危険にさらされません。
炭水化物
