ゼネラルミルズは、1984年にすぐに食べられるシリアルシナモントーストクランチを紹介しました。それは、小麦と米から作られたクリスマススクエアが特徴ですシナモンシュガー。穀類には全粒粉が含まれており、ビタミンやミネラルが強化されていますが、かなりの量の糖が含まれています。
今日のビデオ
カロリーと大量栄養素
<！ - 1 - >シナモントーストクランチの3/4カップには130カロリーが含まれています。これは3gの脂肪を提供し、飽和脂肪のわずか半分のグラムとトランス脂肪はありません。アメリカ心臓協会は、心臓病のリスク上昇に寄与するため、飽和およびトランス脂肪を避けることを推奨しています。 1回分には25gの炭水化物と1gのタンパク質が含まれています。
<！シナモントーストクランチにはビタミンB群が追加されているため、鉄、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、ビタミンB6およびB12の推奨食餌許容量（RDA）の25％が含まれています。 、葉酸と亜鉛、2,000カロリーの食事に基づいています。ビタミンA、カルシウム、ビタミンDは、パルミチン酸、炭酸カルシウム、ビタミンD3が豊富であるため、穀物はRDAの10％も提供しています。 Cinnamon Toast Crunchは、リンのRDAの4％、マグネシウムと銅の2％を提供しています。<！ Whole Whole Grains
一般的なミルズは、すべての穀類は全粒粉で作られており、シナモントーストクランチの箱に記載されている最初の成分は全粒小麦であり、製品の構成成分。全粒粉は、ハーバード大学公衆衛生学校のような健康専門家によって推奨されています。なぜなら、彼らはあなたに繊維と栄養素を提供しているからです。繊維2gだけで、シナモントーストクランチが実際にどのくらいの穀物を含んでいるのかは不明です。 AskDrSearsのウィリアム・シアーズ博士。 comでは、1食分あたり5g以上の繊維を含む穀類を探すことをお勧めしています。
考察