運動するときに着る服の種類は、あなたがやっている運動のタイプ、天気や屋内や屋外で運動している場合。あなたの個人的な好みや予算によって、あなたが働くときに着る服の種類が決まります。あなたがスポーツをしている場合は、おそらくあなたのニーズに合った服が与えられます。
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<！ - 1 - >靴
あなたがやる運動の種類に特有の運動のためのスニーカーを選びます。たとえば、スポーツの場合は、これらのアクティビティやバスケットボールシューズのランニングシューズやウォーキングシューズを着用します。あなたがやっている運動のタイプがわからない場合や、いくつかの種類の運動をする予定がある場合は、クロストレーニングスニーカーを着用してください。エクササイズをするときにぴったりな靴を着用することが重要であるため、靴の店やスポーツ用品店に行って、エクササイズアウトの靴に合わせることができます。
<！ - > - >靴下
綿の靴下を着用するか、運動用に作られた靴下を選ぶ。これらの靴下は、通常、綿とナイロンのブレンドでできています。可能であれば、作業中に縫い目が擦れて足を刺激するので、シームレスな靴下を着用してください。いくつかの靴下は、刺激が発生する可能性が高いかかととつま先領域に少し余分なパッドがあります。
<！ - 3 - >シャツとズボン
靴の緩みや伸縮性のある服が効果的です。夏には明るい色の服を着用して、冬には暖かく働くために涼しく暗い色の服を着用してください。伸縮性のある長いパンツやショートパンツは、Tシャツ、タンクトップ、スエットシャツだけでなく、エクササイズにも適しています。あなたの肌が呼吸できる服を選んでください。
寒い天気の練習
天気が寒い場合は、服を重ねて暖かく保ちます。屋外で冬に運動するときは、帽子、手袋、ネックウォーマーを着用して体の熱を保持します。実際には、あなたの目から太陽を守るためにサングラスを着用してください。
安全性
安全を念頭に置いてください。夜間に屋外で走っている場合や歩いている場合は、反射服を着用してください。あなたの運動がスポーツをすることを含む場合、スポーツがそれを要求する場合は、ヘルメットと膝パッドを着用してください。ハイキングをするときは、狩りの季節に明るい服を着て、目に見えやすいものにしてください。
