グミのビタミンは明るい色と楽しい形をしており、栄養補助食品市場を席巻しています。グミのビタミンは、もはや子供のためだけではありません - いくつかのメーカーは、丸薬を飲み込むことが困難な人のための柔らかくて歯ごたえのゴムの形で成人バージョンのビタミンサプリメントを導入しました。
今日のビデオ
事故過量
<！ - 1 - >子供用グミビタミンの最大の懸念は、キャンディーと間違えられる可能性があることです。グミのキャンディーのように、子供のグミのビタミンは、動物から漫画のキャラクターに至るまで数多くの色と柔らかい形をしているので、食べるのが魅力的です。これは、American Academy of Pediatricsによると、大量のビタミンA、C、D、そして大量の鉄が毒性を持つことがあるため、心配です。
<！ - 2 - >ガミのビタミンを子供の手の届かないところに置いておき、子供に推奨用量だけを与えてください。ビタミンはキャンディーではなく、食べすぎると病気になることもあなたの子供に伝えるべきです。
成分
ウィスコンシン州立大学メディカルセンターのビタミン検査では、ガム状のビタミンは広範囲のビタミンやミネラルを含まない「栄養学的に不完全」であることが判明しました。ビタミン製品ラベルの "％Daily Value"列を比較して、選択した製品が健康に有益な栄養素を提供することを確認します。
<！いくつかのグミビタミン製品には、動物のコラーゲンに由来するゼラチンが結合剤として含まれています。あなたの家族が菜食主義者である場合、またはあなたの子供が他の理由で動物製品を食べることができない場合は、ゼラチンの証拠として選択した製品のラベルをチェックする必要があります。ゼラチンの代わりに果実ペクチンを使用するベジタリアングミの式があります。安全な保管
ほとんどのビタミンとは異なり、グミビタミンは、腐敗を防ぐために一定の温度と冷蔵が必要な場合があります。ストレージ要件として選択した製品のラベルを確認します。冷蔵庫にガーミを置くと、子供の手の届かないところに保管することが難しくなります。
グミビタミンは高熱で溶けます。部分の大きさに影響を及ぼすことに加えて、高温はビタミンBおよびCおよび他の水溶性ビタミンを崩壊させる可能性がある。
ビタミンはバランスの取れた食事を置き換えてはならない
ビタミンやその他の栄養補助食品は、健康でバランスのとれた食事の代わりには適していません。アメリカ小児科学会は、400 IUのビタミンDを含むバランスのとれた食事を食べる健康な子供は、ビタミン補給を必要としないとアドバイスしています。
あなたまたはあなたの子供があなたの毎日の食事から適切な量の栄養素を得ていないと懸念されている場合は、医師または小児科医に必要なものと摂取量を確認してください。
