補助銅の低用量による副作用は珍しいですが、銅は体内で鉄を利用し、健康な赤血球の生産に寄与する必須要素です。銅は糖代謝を促進し、神経および結合組織の形成において役割を果たす。銅の吸収を妨げる胃腸障害またはこの必須要素を失う健康状態がある場合、医師は銅補給剤を処方することがあります。銅のサプリメントを服用する前に、医師に診察を依頼してください。
<！ - > - >今日のビデオ
提言
あなたの体は健康的な身体機能のために非常に少量の銅を必要とします。銅は、肉、貝、ナッツ、豆、チョコレート、多くの果物や野菜のような食品に自然に存在します。腎臓や膵臓の病気、重度のやけどや慢性的なストレスにより、銅の必要性が増すことがあります。 19歳以上の男性および非妊婦の銅の推奨摂取量は1日当たり900mcgです。あなたが銅のサプリメントを服用している場合、メリーランド大学メディカルセンターでは、これらの栄養素の不均衡を防ぐために健康補助食品を服用することを勧めています。あなたの状態のために取るべき銅サプリメントの正しい用量について医師に相談してください。
<！ - 2 - >消化器系への影響
銅サプリメントの最も一般的な副作用は、あなたの消化器系に影響します。吐き気、胸やけ、嘔吐、腹痛または胃の不調は、銅の胃腸の副作用の1つです。メリーランド大学メディカルセンターによれば、銅の胃腸の副作用は、銅管で汚染された水や、非線形銅調理器具で調理された食品や飲料を使用することによって最も発生する可能性が高い。銅サプリメントを飲みながら下痢、衰弱、悪心、黒ずんだ吐血または腹痛を経験した場合は、すぐに医師に相談してください。
<！ - 3 - >肝臓への影響
肝臓に過剰量の銅を蓄積します。 Linus Pauling Instituteによると、高用量の銅に長時間さらされると肝臓の損傷が起こる可能性があります。肝臓、腎臓、脳に銅が蓄積する疾患であるウィルソン病を患っている人は、銅サプリメントを服用していると深刻な副作用を経験することがあります。肝臓損傷の可能性があるため、医学研究所の食物栄養委員会は、食物とサプリメントを合わせて1日あたり10mgの許容できる摂取量を達成しました。ウィルソン病や銅の蓄積を促進するその他の代謝状態を有する人にとって、銅の1日当たり10mgの用量が高すぎる可能性があるとLinus Pauling Instituteは警告している。
追加の副作用
銅はめまい、失神、頭痛、排尿や血便を伴う痛みの原因となることがあります。まれに、銅の量が多すぎると、腎不全、昏睡、死に至ることがあります。銅の毒性は、サプリメントよりも水や食品の汚染に起因する可能性が高いですが、副作用を避け、効果的な治療を確実にするために、医師の監督下で銅を取るべきです。銅の毒性の症状をすぐに医師に報告してください。
薬の相互作用
銅のサプリメントを服用する前に、可能な薬の相互作用について医師に相談してください。一部の薬物は血中の銅濃度を上昇させ、銅補給剤を摂取すると銅の毒性の危険にさらされる可能性があります。避妊薬、エストロゲン補充薬、および胸焼けや胃潰瘍の人々の胃酸分泌を減少させるために使用される特定の薬物は、体内の銅濃度を上昇させる可能性があります。銅の不均衡の副作用を防ぐために、医療監督下で銅補給剤を摂取してください。
