足のしびれを引き起こす可能性のあるビタミン欠乏症がいくつかあります。ビタミンは、神経系を含む身体の多くの組織の健康を維持するのに役立つ重要な栄養素です。ある種のビタミン欠乏症は、足を含む四肢のうずきや痺れとして現れる神経障害または神経損傷を引き起こす可能性があります。
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<！ビタミンB-12ビタミンB-12は、ビタミンB複合体の一部である。特にB-12は、赤血球、血液中の酸素を組織に運ぶ細胞の形成に重要である。 B-12は、細胞およびDNAの修復においても重要である。 Lab Tests Onlineによると、ビタミンB-12欠乏症は、手足のしびれ感や混乱、混乱、認知症などの神経障害を引き起こす可能性があります。ビタミンB-12欠乏症の他の兆候には、貧血、衰弱および息切れが含まれる。<！ビタミンB-1 999ビタミンB-1はチアミンとしても知られており、B-ビタミン複合体の別のメンバーである。チアミンは、心臓、筋肉および神経の機能において重要である。炭水化物を身体の多くの機能のためのエネルギーに変換する代謝プロセスにおいて特に重要です。 Medline Plusによると、チアミンの欠乏症は、アルコールが身体が腸からチアミンを吸収するのが難しくなるため、アルコール中毒症で最もよく見られます。チアミン欠乏の症状には、手足の麻痺につながる衰弱、疲労および神経損傷が含まれる。
<！ビタミンD
ビタミンDは、骨の健康および血流中のカルシウムレベルの維持にとって重要である。ビタミンDの欠乏はくる病につながり、弱くて虚弱な骨を引き起こす状態になります。ビタミンD欠乏の最も一般的な原因は、日光に曝されたときに皮膚がビタミンDを生成するため、日光に曝されていないことです。ビタミンD欠乏症は、骨の弱化作用とは別に、四肢の骨の痛み、衰弱、しびれを引き起こします。ビタミンB-7（ビオチン）は、ビタミンB複合体の別のメンバーである。その主な機能は、エネルギーに使用される糖、タンパク質、脂肪を分解するのに役立ちます。 Medline Plusによると、ビオチン欠乏症はまれではあるが、四肢のしびれやうずき、髪の菲薄化、顔の赤い鱗屑の発疹を引き起こす可能性がある。