「棒や石は私の骨を砕くかもしれませんが、言葉が私に害を与えることはありません」という古いことわざがあります。 まあ、それはまったく真実ではありません。 実際、言葉はあなたに大きな影響を与えます。 使用する言語は、自尊心に影響を与え、生産性を混乱させ、人生に対する見方を台無しにします。 そして、私たち全員がより幸せで生産的になろうとしている世界で、誰がそれを必要としますか？
「言葉は現実を変えることはできませんが、人々が現実を知覚する方法を変えることができます」とDr. Jack Schaferは Psychology Todayに 書いています。 「それらは、人々が周囲の世界を見るためのフィルターを作成します。」
この現象は心理学者によって「真実の幻想」効果として認識されています。 つまり、十分な頻度で何かにさらされている場合、それがあなたの現実になります。 そのため、使用する単語に注意することが重要です。 そして、あなたがあなたの語彙からこれらのものを切り取ったなら、私たちはあなたがすぐに幸せを感じることを保証します。 そして、あなたの気分を高める驚くべき方法については、これらの17の幸せな人が毎朝行うことを参照してください。
1できない
自分に何かできないと自分に言い聞かせたら、それは本当に できないの か、それとも やりたく ない、または怖すぎて試してみないのか？ 何もできないと自分に言うときはいつでも、すぐに自分が何ができるかを見る機会を拒否します。 そして幸福については、あなたの考え方を変える幸福についての50の事実をご覧ください。
2問題
私たちは皆、小さなスピードバンプから大きなハードルに至るまでさまざまな問題に直面していますが、克服すべき課題として「問題」を再考するのに役立ちます。 そうすれば、それらを解決することはよりパズルになり、不安を引き起こすジレンマになりません。
3失敗
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十分に挑戦していると、自分の期待に応えられない場合があります。 それでも、過去の状況に時間を費やすことはできません。 代わりに、あなたが学んだすべてとあなたがどれだけ成長したかを考えてください。 それに焦点を合わせると、「失敗」という言葉だけでなく、それに伴うすべての否定的な考えを排除するのに役立ちます。 そして、よりインスタントなムードブースターのために、物事を犠牲にせず、あなたを幸せにする33の事柄を実践してください。
4避けられない
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はい、それは私たち全員が人生で直面しなければならない特定の不快な現実があることは事実です。 しかし、避けられないことに焦点を当てることは、過去の失敗に留まるのと同じくらい役に立ちません。 現在の瞬間を最大限に活用することは、はるかに生産的です。
5嫌い
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朝は臭い。 請求書は恐ろしいです。 そして、芽キャベツの味は下劣です。 しかし、あなたは本当にこれらのものを嫌いですか、それともあなたが嫌いな人生の要素だけですか？ 「憎しみ」という言葉は、あなたの怒りを引き起こしたものよりもあなたに影響を与えます。 代わりに、新しい日に目を覚まし、請求書を支払うためのお金を持ち、あなたがそれを楽しむかどうかに関係なく、あなたの満杯を得る手段を持っている機会を得ることに感謝してください。
6忙しい
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今日の世界では、世話をする必要があるものが常にあります。 しかし、だからといって自分がどれほど「忙しい」かをみんなに伝えることができるわけではありません。競争ではありません。 そして、あなたがあなたの語彙からこの言葉を追放するとき、私たちはあなたの関係が改善されることを保証します。
7圧倒される
あなたがいつも忙しく、忙しく、忙しくすることに集中している人なら、おそらくあなたは一日のかなりの部分を圧倒されて感じるでしょう。 しかし、これはあなたに何の役にも立ちません。 ボキャブラリーから削除すると、大小を問わず、退屈で忙しい経験に満ちた人生を持つことは素晴らしいことだと思います。
8ジャスト
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「私はこれをうまくやるつもりです。」 「私はただの初心者です。」 「それは単なるドラフトです。」 あなたはおそらくこれがどこに向かっているのかすでに見ているでしょう。 「ただ」という言葉は、自分自身を証明する機会さえ得る前にあなたを制限します。 あなたの仕事にそれ自体を語らせ、あなたのスピーチからこの役に立たない言葉を排除してください。
9しかし
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「でも」と言うと、表現したいものが何であれネガティブなスピンをかけます。 「しかし」という言葉を頻繁に使用していることに気付いた場合（それは「お尻」ではなく、「お尻」です）、生意気な猿です！）状況について実際にどのように感じているかを少し考えてください。 次に、「and」という単語に置き換えてみてください。 もっとポジティブです！
10たぶん
決定を下すことは難しい場合がありますが、優柔不断であることは非常によくあなたが破る必要がある習慣です。 自分の語彙から「たぶん」という言葉を捨てて、自分を快適ゾーンから追い出し、選択に自信を持ちましょう。
11すべき
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「ジムに行くべきだった。」 「お礼のメモをもっと早く送るべきだった。」 この言葉を使うと、即座に罪悪感を覚えます。 代わりに、「次回」など、より未来志向のフレーズを使用してください。
12常に
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人生で私たちが いつも していることはめったにありません。 基本的な必需品（呼吸、食事、睡眠など）以外は、ほとんどのものはオプションです。 したがって、不必要な義務感に縛られないでください。「常に」という言葉を使用していることに気づくからです。
13ネバー
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絶対に絶対に やら ない と自信を持って言えることは ほとんどあり ません（違法、悪、または実に厄介な活動について話している場合を除く）。 何もしないと主張して、ケージに閉じ込めないでください。 将来、気が変わったら、自分の役に立たない基準を守らなかったことに何らかの後悔を感じるかもしれません。
14インポッシブル
実を言うと、人生には実際には不可能なことがいくつかあります。 過去に戻ることはできません。 私たちはテクノロジーの助けなしでは飛べません。 そして、私たちは薄い空気からお金を出すことはできません。 しかし、困難または困難なものに「不可能」という言葉を使いすぎることは、間違いなく生産的ではありません。
15後で
何かを延期すると、問題が発生し習慣的になる可能性があるため、時間を無駄にします。そのため、「後で」何かをすると言うのをやめたいかもしれません。 乗って。 今。
16バカ
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何かを「愚か」と呼ぶとき、それは通常、怒りや欲求不満によって促されます。 そして、人を「愚かな」と呼ぶことは、しばしば彼らの実際の知性レベルとは対照的に、同じ事に基づいています。 名前を呼ぶ代わりに、一歩下がって煮詰めます。 そして、自分を馬鹿と呼ぶ習慣を身につけている場合（真剣に、または自尊心のない方法で）、間違いなくそのことをやめる必要があります。 面白くないし、自尊心を傷つけるだけだ。
17不運
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ラルフ・ウォルド・エマーソンは、「浅い男性は運を信じています。強い男性は原因と結果を信じています」と言いました。 彼にはポイントがありました。 確かに私たちの制御の及ばない私たちの生活で起こることはありますが、ほとんどの場合、私たちは自分の運を作るために一生懸命働く必要があります。 自分（および他の人）に自分が不運だと告げるのをやめます。 代わりに、いわゆる運を好転させるために必要なことをしてください。
18ごめん
間違ったことを本当に申し訳なく思っているなら、どうしても必要な方法で謝罪してください。 ただし、ささいなことについて謝罪しないようにしてください。 あなたが通り過ぎるときに偶然誰かの肩をぶつけることは、大きな謝罪を必要としません。
19罰金
「元気ですか」と聞かれたときに何を言う傾向があるか考えてください。 「罰金」と返信すると、間違いなくあなたは一人ではありません。 しかし、その軽快な反応に屈することで、より意味のある会話やつながりに近づきます。 「罰金」という言葉の使用をやめて、より正直で率直に答えてみてください。
20文字通り
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事実は、人々が「文字通り」という言葉を使用するとき、彼らは通常それを間違った方法で使用しているということです。 それは「真剣に」という言葉に代わるものでも、あなたの主張を誇張する方法でも、比something的に何かを言う方法でもありません。 「文字通り」とは、記述されているとおりに実際に起こったことを意味します。 この言葉は使いすぎなので、ニューヨークのバーから追い出される可能性があります…文字通り。 そして、新たなスタートを見つけるためのさらに素晴らしい方法については、2019年に幸せになりたい23の事柄をご覧ください！
