ダージリンティーは食事を置き換えるべきではありませんが、飲み物は高カロリーの飲み物に代わることができ、減量に役立ちます。ダージリン紅茶には、1分煎茶時に約20〜34mgのカフェインが含まれていると、イリノイ大学では述べています。あまり一般的でない緑色またはウーロンの形態では、それは9〜19mgのカフェインを含有する。
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ダージリンティー
ダージリンティーは、典型的には紅茶の形で見られます。しかし、この製品は緑茶としても販売されています。薄いボディと花の香りを持つ茶は、成長しているインドのダージリン地域からその名を馳せています。 Adagio Teasのウェブサイトによると、Darjeelingの町は7,000フィートの標高でヒマラヤ山脈に囲まれています。豊富な土壌と湿気の多い気候は、ダージリン茶が成長するのに理想的な条件を作り出します。
<！ - 2 - >減量
Darjeeling Teaのサイトによると、1杯のお茶には約4カロリーが含まれています。高カロリーの代わりに低カロリーの食品や飲料を使用すると、体重減少が起こりやすくなります。さらに、ダージリン茶には、フラビノイドを含む酵素の一種であるポリフェノールが含まれています。これらのフラビノイドは、細胞の損傷を防ぐのに役立つ抗酸化物質であるとDarjeeling Teaのウェブサイトで説明しています。
<！ - 9 - >準備
ダージリンティーは様々な方法で調理して購入することができます。 Darjeeling紅茶を購入する際には、あらかじめパッケージ化されたティーバッグまたはルーズティーを選択することができます。ルーズリーフダージリンティーを準備するには、メッシュティーボールに1レベルのティースプーンを加えます。 1杯の非常に熱いお湯を紅茶に入れて、1〜4分間急いでください。ティーバッグの場合は、1つのティーバッグをお湯のカップに入れます。必要に応じてレモンのスライスを添えてください。
利点
ダージリン茶には、体重減少を促進するほかに、他にも利点があります。たとえば、Eating Well Magazineによれば、紅茶を定期的に飲む人は、心臓発作、脳卒中、結腸癌、肺がんの傾向がより少なくなります。また、糖尿病、骨粗鬆症、虫歯のリスクを軽減することができます。
考察
ダージリンティーはあなたの食事を決して置き換えてはなりません。あなたの体は、さまざまなビタミン、ミネラル、タンパク質のための毎日の必要条件を引き続き得ることが重要です。体重超過に苦しんでいる場合は、減量のオプションについて医師または栄養士に話してください。彼女はアドバイス、洞察力を提供することができ、あなたの食事や運動ルーチンを調整するのに役立つこともできます。健康的な食事療法と運動療法は、体重管理の鍵です。
