通常の日常生活を歩き、実行する能力は、独立を維持する上で最も重要です。変形性関節症としても知られている変形性関節症は、炎症および椎間板変性が脊柱に生じる場合、その独立性を危険にさらす。変性関節疾患の治癒はありませんが、脊椎の運動性と強さを維持するための練習をすることができます。
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<！ - 原因 -原因：変形性関節症は、まず、罹患した関節における痛み、圧痛、および硬さで疑われる。患者は、脊椎の腰部領域で柔軟性を失い、歩行、屈曲またはねじれの際に格子音や擦れ感を経験することがある。骨関節炎の原因は、いくつかの異なる要因に依存しています - 老化のほかに、変形性関節症は関節損傷、筋力低下、肥満および遺伝的素因に関連しています。
<！寄付要因
腰部に骨関節炎を発症する可能性を高めるその他の要因には、以前のスポーツ傷害または患部関節の先天性欠損が含まれます。反復的な持ち上げまたはその他の背骨の低いストレスを必要とする特定の種類の仕事は、変形性関節症の可能性を高めることがあります。ある種の病気もリスクを増大させる。これらには、痛風、慢性関節リウマチおよび狭窄が含まれる。<！ - > - >
診断
適切な診断は、患者の病歴と診断画像装置の使用によって、医師が行います。 X線と磁気共鳴イメージング装置の両方が脊椎関節を示す。これらの装置からの画像は、変形性関節症、または変性状態に寄与する他の根底にある状態に起因する骨の拍動、変性椎間板および脊椎のミスアライメントを診断するのに役立つ。あなたの状態の治療と運動プログラムの最良のコースを決定するためにあなたの医者に相談してください。治療
変形性関節症の治療法はない。治療の焦点は、可能であれば痛みを和らげ、腫れを軽減することです。アセトミノフェン、非ステロイド性抗炎症薬および麻薬性鎮痛薬は、経口的に処方することができる。コルチゾンショットは、腫脹を軽減し、痛みを和らげるために定期的に使用することができる。これらのショットは、反復使用がさらなる変性に寄与することができるため、限られている。
運動上の利点
運動は、変形性関節症患者に対して予防的および治療的利点をもたらす。ワシントン大学Orthopaedices and Sports Medicine CenterのG. C. Gardener、M. D.によれば、治癒はないので、運動は患者にこの病気に対するエンパワメントの感覚を与える。さらに、体重超過の患者は、運動によって生じる体重を減らし、背中のストレスを軽減することができる。患者は筋力を増強し、脊椎のより大きな支持を与えて圧迫を軽減し、病気の進行を遅らせることができる。
練習
医師は、心臓血管の健康状態を維持し、体重を減らし、背中に負担をかけることなく体力を維持するために、低インパクトの好気的活動を推奨します。水泳、ウォーターエアロビクス、サイクリング、ウォーキングをお勧めします。アイソメトリックなエクササイズは、ガードナーが関節の筋肉を維持することを推奨しています。あなたの胸に膝を持っていくなどの簡単なストレッチは、背骨の柔軟性を維持します。立っている後ろ向きの曲がりが背中をアーチし、中と下の背を開きます。練習を強化するには、トランクを上げることが含まれます。体幹を収縮させたまま、体幹の引き上げが背中に横たわり、頭と肩を床から離します。エクササイズボールを使用して腹部を強化し、背骨をさらに支えます。
