デニス・クエイドは、かつて衰弱していたコカイン中毒をどのように克服したかなど、彼の個人的な問題について常にオープンでした。 だから、63才で、彼が1970年代と80年代に有名なにやにや笑いを最初にフラッシュしてから1日経っていないように見えるのは、さらに印象的です。
今日、彼はキリスト教ベースの最も有名な歌の1つに影響を与えたMercyMeのリードシンガーであるバートミラードの父として、信仰に基づく映画「 I Can Only Imagine」 （3月16日に劇場公開）に出演しています。 俳優は最近、 Men's Health に座って、彼の年齢を超えた外見の秘密について話し合い、いつものように、彼の実践的なアドバイスは、真の知恵の言葉とシームレスに融合しました。 そして、あなたの薄明年の驚くべき感じ方についての有名人からのより良いアドバイスについては、57でジャン・クロード・ヴァン・ダンメがどのようにリッピングされているかをチェックしてください。
1早めに開始
フォンダのように、クエイドは20歳の新鮮な少年の頃に費やしたハードワークの多くの恩恵を享受しています。「私は20代のときにボクシングをしていました」とクエイドは言いました。 「ハリウッドYには、この男がいました。彼は50代で信じられないほどの体格でした。私は彼に同じ質問をしました。「どうしますか？」 彼は私に言った、「あなたは20代と30代であなた自身の世話をし、残りはそれ自身の世話をします」。
2一貫性を保つ
変更するのに遅すぎることはありませんが、悪い習慣を破ることは、良い習慣を維持するよりもはるかに困難です。 Quaidは、体調を維持するために週に6回モンスターのように運動する必要は必ずしもないが、食事やリラックスなどのスケジュールの中心と考えなければならないことを強調しました。 「毎日いる必要があるわけではありませんが、それを念頭に置いて生活しなければなりません。手放すと、戻るのが少し難しくなるからです。それと。"
3ワークアウトを身体に適応させる
クエイドは真剣にワークアウトを楽しんでいますが、彼が年をとるにつれて、彼は自分の体に適応するために彼のルーチンを少し変えなければなりませんでした。 「私は約35年間ランナーでしたが、それは膝と関節に苦労します。少なくとも私にとっては。だから私は現在やっているサイクリングに向かった。それとヨガ。それに加えて、あなたはまだジムに入って持ち上げてください。腹筋運動をしてください。」 興味深いことに、最近の研究では、長時間の激しい運動は、高強度の有酸素運動よりも長寿に効果的であることがわかりました。 そして、より素晴らしい健康アドバイスについては、これがあなたがカバーの外であなたの足で寝なければならない理由であることを知っています。
4決してあきらめない
クエイドは、薬物中毒と食欲不振を克服するための治療を受けることについて公然と話しました。 2006年に、Quaidは Best Life で、1994年のウエスタン ワイアットアープ でDoc Hollidayをプレーするために40ポンドを失った後、摂食障害と身体変形を発症したと語りました 。 「 私の腕は非常に細いので、プールから自分を引き出すことができませんでした」と彼は言いました。 「鏡を見ると、まだ138ポンドでしたが、180ポンドの男が見えます。長年、私は何を食べていたのか、カロリーの量、運動量に夢中になりました」しなければならない。」 スパイラルを始めたときにいつも助けを求めるのは簡単ではありませんが、Quaidはそれをやったので、彼は今まで以上にうまくやっています。
5積極的に行動する
彼の最も刺激的なアドバイスの1つで、クエイドは演技に誰もいなかったとき、どのように戻ってきたかについて話しました。 バラエティ と ハリウッドレポーターの 裏にある「近日公開の映画」リストをスキャンし、一日。 「10人のうち9人がノーと言うだろうが、1人はイエスと言うだろう」と彼は言った。 「それが私のアドバイスです。あなたができることは常にあります。先を見越してください。」
