槍は木製の槍で、長さが約8フィートで、細長い棒のような形をしています。ジャベリンスローはオリンピックや世界の他の陸上競技の一部です。男性は女性よりもやや長い投げ縄を投げますが、テクニックは両方とも同じです。
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規則
投げ槍の中間点にグリップが掛けられ、競技者はこのグリップに手を触れなければならないか、または失格となる。あなたが野球のピッチを投げるのと同じように、男女はジャベリンを上に投げなければなりません。投げ槍投手は、より多くの力で彼の体をねじるか、または回すことは許されないが、スローの前に勢いを集めるために短い距離を走らせる必要がある。
<！ - 1 - >アプローチ
投げ槍兵は自分の支配的な手で投げ槍を保持します。手のひらを上向きにして槍をつかみ、つかみ具を持ち上げたときに親指が体の後ろを向くようにします。あなたが使用するグリップのタイプはあなた次第ですが、グリップエリアに指を置いてオーバーハンドする必要があります。スローイングラインへの走り方を開始しながら、スローダは彼女の肩の近くでジャベリンを保持します。
<！ - 2 - >槍の投げ槍は、ヒップを前方に向けて、またはスローエリアに垂直に、目標領域に向かって走ります。スローダが滑走路の終点に達すると、彼女は、ジャベリンを保持している腕の反対側の臀部が目標領域に向くようにピボットする。
スタンス
ランナーは滑走路の終点に達し、反対側の足は投げ腕が地面にしっかりと植えられます。ジャベリンを握っている腕は、今や肩の高さにあり、肩の上にまっすぐに保持されています。もう一方の足は前方に横切っており、身体の勢いで槍を保持する肩を前方に動かすことができます。
<！ - 9 - >スロー
ジャベリンを発射するためのランニングレーンは、長さが30ヤードをわずかに超えており、投手がスローのためのスピードと勢いを増すことができます。投げ槍は、槍のように手首に立たせ、肩に向かって起立させた状態を保持します。スローダが「滑走路」の限界に達すると、ジャベリンを空中に投入します。投げ槍の手ができるだけ肩の上で高くなり、腕が前進するようになると、投げ槍が解放されます。腕は、槍が手から解放された後、腰と膝に向かって下向きの経路をとる。
