あなたが1時間に何回かトイレにかかっていて、ゆるい便があり、問題が数日続く場合は、下痢があります。下痢は、あなたの胃腸管に刺激を引き起こすものです。下痢が一般的ですが、1日以上続く場合は医師に相談してください。適切な診断により、さらなる合併症を予防することができます。セントラルコネチカット大学（Central Connecticut University）によれば、下痢、吐き気、および嘔吐を治療するのに役立つために、BRAT食が推奨されています。
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下痢
下痢は別の状態の結果である状態です。これは、一般的には、感染症、食物不耐性、寄生虫、腸疾患、機能性腸疾患または特定の薬物への反応によって引き起こされる、国立消化器疾患情報クリアリングハウスによると。胃インフルエンザは1〜3日間過度の下痢を引き起こし、安静と食事療法の変更で治療されるウイルス感染症です。食品中毒、もう一つの一般的な状態は、飲み物や細菌、ウイルスまたは寄生虫で汚染された食品を摂取することによって引き起こされます。
<！ BRATダイエットBRATダイエットは、下痢を発症した場合に食べる必要がある食物を覚えておくのに役立つ頭字語です。 MedlinePlusによれば、下痢を患っている間に食べる食べ物は、病状の短縮または延長を助けることができます。 BRATはバナナ、米、リンゴ、トーストの略です。消化しやすいこれらの食べ物を食べることで、大便をしっかりとし、刺激を防ぐことができます。 BRATは症状が持続する限り使用されます。これらの食品を食べるのと並んで、脱水を防ぐために飲む液体の量を増やすべきです。症状が治まると、医師の監督下で他の食品や飲み物を追加することができます。
<！乳製品や乳製品、揚げ物、辛い食べ物、豚肉、子牛、サケ、イワシを避けてください。 - 3 - >
避け生の野菜、柑橘類の果実、またはイチジク、レーズン、チェリーなどの他の果物を食べないでください。あなたの食事からカフェイン飲料、非常に暑いまたは寒い飲み物とアルコールを取り除きます。これらをあなたの食事に追加する前に、医師と相談してください。
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