近年、一般の人々は、健康を維持し、改善するための健康関連のトピックと方法に関心を持っています。これに対応して、健康食品およびドラッグストアでの購入には、ますます多様なサプリメントが利用可能である。しかし、サプリメントを購入するときは、混乱することがあります。例えば、カルシウムの必要量を満たすために、単純なカルシウムまたはサンゴのカルシウムを取るべきかどうか疑問に思うかもしれません。サンゴのカルシウムは効果がなく、不利な点があることが判明しました。
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カルシウム
体は健康を保つためにカルシウムが必要です。カルシウムは骨格系を維持する化合物の成分だけでなく、心臓の鼓動を調節し、筋肉の収縮にも重要であると、彼女の著書「Human Physiology」のDr. Lauralee Sherwoodは説明しています。あなたがカルシウムサプリメントを取るとき、あなたは決して "普通の"または元素のカルシウムを取ることはありません - 代わりに、あなたは塩の形でカルシウムを消費しています。カルシウム塩は、他の同一性の粒子と結合したカルシウムからなる。たとえば、サンゴのカルシウムは、主に炭酸カルシウムです。
<！カルシウムの種類摂取するカルシウム補給の種類を決定するには、2つの大きな懸念事項があります。最初は、サプリメントからカルシウムを吸収するあなたの能力です。研究は、珊瑚カルシウムの種類であり、非珊瑚サプリメント中のカルシウムの最も一般的なタイプである炭酸カルシウムがよく吸収されることを示していると、Deborah Straub栄養士によって出版された2007年の記事は "臨床実習における栄養" 2番目の問題はコストです。炭酸カルシウムは、それが非珊瑚源由来である限り、カルシウム塩の中で最も安価である。
<！珊瑚カルシウム
非炭酸塩の炭酸カルシウム源があり、一般に珊瑚のカルシウムよりも安価であるという事実にもかかわらず、サンゴのカルシウムはいくつかのサークルで人気があります。これは主に、2000年代前半にサンゴのカルシウムが沖縄に住む人々の長い生涯を担っていることを示唆していたことによるものです。クレームは根拠がなく、FDAは以来、他の炭酸カルシウム源に比べてサンゴのカルシウム購入を消費者に警告している。その他の懸念