筋肉と痙攣の差

筋肉の痛みはあなたの足に止めることができます。しかし、あなたを悩ませている窮屈な筋肉や引っ張られた筋肉ですか？これらの用語は、しばしば互換的に使用されますが、同じものではありません。痙攣と引っ張られた筋肉の違いを理解することで、傷害をより効果的に治療し、最高のパフォーマンスに戻るのに役立ちます。

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痙攣とは何ですか？

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筋肉の痙攣は、不随意の痙攣または収縮によって引き起こされます。それは通常突然であり、重大な痛みを引き起こし、短期間筋肉の使用を制限する可能性があります。

痙攣原因

痙攣は筋肉の結び目や硬い斑点として現れます。痙攣は、通常、筋肉の過労、水分不足、電解質の不均衡、筋肉への血流の不足、または神経圧迫などの問題によって引き起こされる。

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痙攣治療

痙攣は痛みを伴いますが、通常は一時的であり、家庭での治療が容易です。筋肉を伸ばすこと、水和したままで筋肉を休むことは、一般的に問題を迅速に解決します。

引っ張った筋肉とは何ですか？引っ張られた筋肉は、実際には筋肉組織の涙である。これは、筋肉が損傷している箇所まで筋肉が緊張している場合に発生します。ひずみが大きくなればなるほど、筋肉が裂ける可能性が高くなります。

<！引っ張られた筋肉は、通常、筋肉に緊張をかけるか、または筋肉を過度に使用することによって、適切なストレッチによって筋肉を準備することの結果ではありません。罹患した筋肉の痛みは、通常、最初の症状です。筋肉を使うことは苦痛を伴うことになります。重度の引っ張りでは、あざが現れることがあります。罹患した筋肉は触っても非常に柔らかくなり、腫れが生じることがあります。

引っ張られた筋肉の治療

筋肉の組織は実際に損傷を受けているため、引っ張った筋肉が治癒するまでにかなりの時間がかかり、完全回復のためには4〜6週間かかることがあります。休息が発生した最初の30分以内に腫脹を減らすための冷たいパックと、循環を刺激するためのその時間後の熱を取り除くことで、筋肉を取り除く。抗炎症薬も役立ちます。治癒プロセスが進行するにつれて、筋肉を慎重に伸ばし、強化することが有用であり得る。いくつかの重度の症例では、外科的修復が必要な場合がある。