調味料に関しては、選択肢がたくさんありますが、その多くは脂肪やカロリーが高く、栄養価や味が低いです。 1つの選択肢は、元々Dijon、フランスから来たDijonマスタードは、多くの栄養素を持っていないかもしれませんが、非常に少ないカロリーで鋭い味のウォープップを詰めます。
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調味料
<！ - 1 - >カラシの大さじ1杯につき、あなたのホットドッグに霧散したり、サンドイッチに広がると、あなたの食事にはわずか15カロリーが追加されます。これをケチャップと比較すると、大さじ1杯当たりわずか19カロリー、または大さじ1杯あたり94カロリーのマヨネーズを提供します。 Dijonマスタードには、脂肪、炭水化物、タンパク質が含まれておらず、繊維や砂糖も含まれていません。ディジョンの唯一の栄養素はナトリウムです。各ティースプーンには約120ミリグラムが含まれています。米国農務省のガイドラインに従って、ナトリウム摂取量を2日300ミリグラムに制限してください。
