コスコのフードコートでのランチまたは軽食は、あなたの財布では簡単かもしれませんが、食べ物では簡単ではありません。あなたが選択している場合は、炭水化物とタンパク質が一日の終わりにまだ足しているので、低脂肪または無脂肪の項目を見つけることができますが、カロリーカウントを確認してください。コスコのフードコートで完全な栄養成分リストを求めたり、オンラインで読むことができます。
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<！ - 1 - >コシコの栄養食品リストによると、チキンベークはコスコのフードコートで最も重いものです。それは脂肪の約3分の1が770カロリーを含んでいます。近い第2位では、ドレッシングを含む鶏のシーザーサラダは、脂肪から来る360と670カロリーを含んでいます。あなたのトッピングの選択に応じて、コールドコピザのスライスは620から700カロリーの範囲です。それらのカロリーのうち、220から260は脂肪から来ます。チーズ・ピザのスライスは、1日の飽和脂肪量の推奨値の70％を消費します。カークランドのホットドッグを注文すると、570カロリーが必要になります.300カロリーは脂肪からできています。カークランドの犬はまた、あなたの一日の脂肪の飽和限度の60％を負担します。
<！ - 2 - >デザート
アイスクリームバーは、コスコのデザートの中で最も重いものです。それには870カロリーと65グラムの脂肪が含まれています。飽和脂肪28gでは、USDAが推奨する1日の飽和脂肪量の140％の重さとなります。ヨーグルトベリーサンデーにはタンパク質が14g、炭水化物が87gの410カロリーが含まれています。普通の冷凍ヨーグルトカップは、390gのカロリーと82gの炭水化物を含んでいます。シナモンチュロの体重は470カロリーで、脂肪の半分がほとんどです。
<！ - 9 - >飲み物
ホットラテッとは190でカロリーの中で最も軽い飲み物であり、そのカロリーの約4分の1が脂肪から得られます。ラテフリーズを注文すると、50カロリーが追加されます。それをモカにして、カロリーカウントがかなり飛びます。ホットモカは、脂肪から80の310カロリーです。モカ凍結は320カロリーで、脂肪は70カロリーです。
考察
コスコのフードコートで利用可能な最も低いカロリーアイテムの1つに、脂肪は全くありません。イチゴ - バナナスムージーは300カロリーを含み、そのすべては炭水化物に由来します。
