Multigrain Cheeriosは、トウモロコシ、大麦、オートムギ、小麦、米など5種類の全粒粉から作られた低カロリー低脂肪の穀物です。シリアルをおいしく保つために、それは砂糖とブラウンシュガーシロップで軽く甘くされています。 Multigrain Cheeriosはバランスの取れた食事と定期的な運動ルーチンの一部で、体重減少目標を達成するのに役立ちます。
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サイズ
<！ - 1 - >Multigrain Cheeriosで体重を減らしたい場合は、サービングを測定する必要があります。シリアルの各サービングは1カップです。シリアルのボウルの後にボウルを注ぐと、不要なカロリーを盛り上げることができます。 Multigrain Cheeriosの1カップには、110カロリー、1gの脂肪、23gの総炭水化物、6gの砂糖が含まれています。各サービングにスキムミルクの1/2カップを加えると、カロリー摂取量が150カロリーに増加します。
<！ - 2 - >特徴
一杯のシリアル、スキムミルク、フルーツで一日をスタートします。穀類の繊維は一日を通してあなたを完全に保つのに役立ちます。 Multigrain Cheeriosのサービングは、飢えを抑える食事のスナックとして使用できます。あなたの減量計画の他の食事は、カロリーと脂肪が少なく、果物、野菜、およびタンパク質の希薄なソースがたくさん含まれている必要があります。
<！ - 9 - >Expert Insight
ダイエットに全粒粉を取り入れることで、体重減少を達成するのに役立ちます。ペンシルバニア州立大学の研究者らは、「臨床栄養学のアメリカンジャーナル」に掲載された2008年の調査によると、精白された穀物よりも多くの穀物を消費する参加者は、 12週間の研究中に失われた大部分の脂肪は、腹部に位置していた。
考察
Multigrain Cheeriosは、個人が自宅で体重を減らすのを助けるために、減量テレビ番組「The Biggest Loser」と提携しています。シリアルの箱を購入した後、特別なコードをオンラインで追加して、トレーニングの推奨事項と7日間の食事プランを受け取るように求められます。あなたの体重減少の目標を達成するのを助けるために、食事はカロリーと脂肪が少ないです。
