さらに、NYU Langone Medical Centerは、先進国の平均的な食事には十分な亜鉛が含まれていないことを示唆しています。これは、亜鉛吸収を阻害する化合物を有する豆および穀物に部分的に起因する。局所または経口の亜鉛補給は、ざ瘡の発作や炎症をコントロールするのに役立ちます。しかし、亜鉛の毒性のリスクのために亜鉛サプリメントを服用する前に医師に相談することが重要です。
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亜鉛の有効性評価
にきびは治療法がない皮膚状態ですが、治療は症状を軽減するのに役立ちます。ジンクは、経口摂取時または局所的に適用されたときに、にきびを抑制することにいくつかの約束を示しています。 2013年に発表されたDermatologyのDrugs in Journalの臨床的証拠に基づいて、亜鉛はRecommendation Taxonomyの基準の強さについてBグレードを得ました。これは、アクネの治療における亜鉛の有効性が矛盾していることを示唆しています。皮脂の生成、またはオイル、細菌と一緒に、にきびブレイクアウトにつながるものです。この記事では、亜鉛の抗菌性と抗炎症性が自然に石油の生産を減らすのに役立つかもしれないと指摘しています。
<！酸化防止剤が増強された亜鉛酸化防止剤が対になったときに、アクネを治療する上で亜鉛はより有効である可能性がある。 2010年のDermatology and Therapyの号に掲載された研究では、軽度から中等度の座瘡の治療において、抗酸化物質によるメチオニン結合亜鉛の有効性が検討されました。メチオニンは必須アミノ酸であり、容易に吸収される結合剤である。この研究にはAPCと呼ばれるメチオニン結合亜鉛サプリメントを1日3回3ヶ月間投与した48人の参加者がいました。結果は、サプリメントがアクネの治療に効果的であり、参加者の48人のうち38人が症状の80〜100パーセントを軽減することを示した。<！抗生物質耐性のニキビに対する有用性
抗生物質の中には、耐性の増大のためニキビの治療には効果がないものがあります。にきびの原因となる特定の細菌は、徐々に抗生物質耐性を発達させ、皮膚科医は他の選択肢を模索しています。 European Journal of Dermatologyの2005年号では、グルコン酸亜鉛30ミリグラムを2ヶ月間にわたり30人の座瘡に処方した研究を発表した。結果は、にきび誘導性細菌が存在するか否かにかかわらず炎症性座瘡病変の減少を示した。また、アクネを誘導する細菌の生きた培養は、亜鉛がエリスロマイシン（アクネを治療するために使用される抗生物質）に対する耐性を減少させることを示した。
ダイエット中の亜鉛