妊娠は、妊娠の最初の20週間以内に妊娠が終了すると、流産と呼ばれます。米国妊娠学会によれば、妊娠の10〜25％のどこかが流産で終わります - 最も一般的には、最初の妊娠である最初の13週間以内です。女性は悲しみの過程の一部として流産のために自分自身を責めるかもしれませんが、彼女がそれを防ぐために何もできなかったのです。しかし、妊娠のために安全でないと思われる特定の食品を避けることは、流産のリスクを軽減する可能性があります。
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流産がなぜ起こるか
流産の最も一般的な原因は、母親が食べたものではなく、むしろ染色体異常であった。これは、卵や精子細胞の損傷によって引き起こされる可能性があり、APAは述べています。場合によっては、流産の原因を特定することはできません。他の潜在的な流産の原因には、母体の健康問題、年齢または外傷、喫煙、薬物使用または医学的問題などの生活習慣の選択（卵子の子宮内膜への不適切な移植など）が含まれる。食物からの感染もまた、流産のリスクを高める可能性があります。
<！食物習慣は、流産を引き起こす可能性はほとんどありませんが、食事から摂取する細菌性または寄生虫性の感染症 - 流産を引き起こす可能性があります。メリーランド大学によると、医療センター。妊娠中の女性が食べてはならない食品のリストには特定の食品が含まれています。このリストには、非殺菌ミルクから作られたソフトチーズなどのアイテムが含まれています。生のクッキー生地またはケーキのバッター - サルモネラ菌を有することができる。寿司のような生のものや弱ったもの、または細菌や寄生虫を含むことができる貝類。さらに、食品医薬品局（FDA）は、妊娠中の女性がサメ、イワシ、サバなどの高水銀魚を避けることを推奨しています。また、妊娠中の女性は、リステリア、あまり調理されていない肉、燻製のシーフードで汚染されている可能性のあるホットドッグやコールドカットなどの加工肉では慎重でなければなりません。<！ビタミンB-9としても知られている葉酸は、妊婦にとって必要です。胎児の神経管の開発にとっては不可欠です。最終的に脳と背骨に変わります。メリーランド大学メディカルセンター（University of Maryland Medical Center）によると、低レベルの葉酸は流産リスクを高める可能性がある。妊娠している女性は、緑茶野菜、豆、柑橘類、胎児期のビタミンの中で見つけることができる600μgの葉酸が必要です。
流産防止
ほとんどの場合、流産を防ぐことはできません。しかし、妊婦は、胎児の成長を支える健康的な生活様式を世話することができます。これには、定期的に運動すること、高リスク食を避けるために健康的な食事を食べること、ストレスを管理すること、健康的な体重を維持することが含まれます。アルコール、たばこ、薬物を避け、カフェインを減らすか排除する。