ココナッツオイルはあなたの脂肪をなくし、体重を減らしますか？

マーケティングの主張にもかかわらず、ヤシ油も他の単一の食品も、あなたを痩せたり重いものにする力はありません。何を食べようとも、エネルギーを必要とするよりも多くのカロリーを消費することで体重を増やし、余分な体脂肪を体内に蓄えるようにします。あなたが消費するよりも少ないカロリーを食べると、あなたの体はエネルギーのために貯蔵された脂肪を燃やし、その結果減量が起こります。

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<！ココナッツオイルの主張者の中には、この食品に減量性があると示唆しているものの、研究はこれらの主張を裏付けるものではない、とAnthony L. Komaroff博士は述べています。 「ハーバード・ヘルス・レター」の最高責任者。しかし、117カロリーで大さじ1グラム当たり13グラムの脂肪がありますが、ココナッツオイルはエネルギー負荷が大きいです。中程度の量のココナッツオイルが健康的な食事に適合することができますが、船外に出ると体重増加に寄与する可能性があります。遠近法では、消費する消費カロリーは約3ポンド、消費カロリーは約1ポンドになります。