ダイエットソーダに切り替えると、カロリー摂取量を減らすことができます。特にソーダ飲料を飲んでいる場合は特に効果的です。ダイエットペプシのようなほとんどのダイエットソーダにはカロリーが含まれていないので、1缶または2杯を飲むだけでカロリー摂取量は増加しません。しかし、ダイエットソーダが体重増加の機会を増やす可能性があることが示唆されています。
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体重増加
<！ジョン・ホプキンス大学（Johns Hopkins University）の研究によると、ダイエット・ペプシや他の人工甘味飲料を飲むことで、より多くのカロリーを摂取することができる人もいますが、2014年3月の「American Journal of公衆衛生。"しかし、ソーダ自体が責任を負うわけではありません。それはあなたの皿の上にあるものです。ダイエットソーダに切り替えることは、あなたがそれらの寛大さを合理化することをはるかに簡単にすることができます。あなたは、もはやソーダからカロリーを取得していないので、あなたが望むものをより多く食べることを正当化することができます。これは、過食とその後の体重増加につながります。<！カロリーの期待
人工的に甘くした飲料を飲むことも、体内でカロリーの期待を設定する可能性がある。甘いものを食べたり飲んだりするときは、いつもカロリーが入っています。しかし、ダイエット・ペプシは予期されたことを果たすことができません。パデュー大学で行われた調査によると、あなたの食欲を刺激して身体を補うので、空腹感を感じます。これもまた過食症や体重増加の原因となります。<！ - 3 - >
代謝
体重増加のもう一つの潜在的な原因は、あなたの代謝に関係します。 2008年の "Behavioral Neurosciences"の研究によると、ダイエットペプシで使用されているような人工甘味料は体温に影響を与えていないようです。あなたがカロリーを含むものを食べたり飲んだりするときはいつでも、身体は体温を上昇させて反応し、代謝を引き起こします。これが起こらないと、代謝が遅くなり、体重が増加します。実際の効果を決定するためにはさらなる研究が必要である。カロリー摂取量
ダイエットソーダを飲むかどうかに関係なく、体重を増やすことはカロリーを中心に行われます。あなたの体の熱傷よりも多くのカロリーを消費すると、体重が増えます。脂肪の1ポンドは3,500カロリーに相当するので、この量の余剰は体重の1ポンドを得る。しかし、同じことが体重減少のために言えます。あなたの体の熱傷よりも少ないカロリーを消費する場合は、体重を減らします。 3,500カロリーの赤字は1ポンドの脂肪の損失に相当します。
身元確認
証拠に基づいて、ダイエットペプシ自体は体重を増やさせません。あなたのカロリー消費に直接影響を与えるものは何もありません。しかし、それは体重増加につながる人のために過食を奨励することができます。
