エクササイズはあなたの肌の健康に多くの利点をもたらしますが、ストレッチマークを除去することはその一つではありません。ストレッチマークは瘢痕組織で構成されており、皮膚の広い帯を覆うことができます。太もも、臀部、お尻、胃、腕など、体重増加が一般的な地域では、多くの人々がこれらを発症します。ストレッチマークは、それらの外観を減少させ、さらには排除するためにも扱うことができるが、残念なことに運動は肯定的な効果はない。
<！ストレッチマーク原因
ストレッチマークは、皮膚下の体質が急速に伸縮するときに発生します。皮膚は適応性があり、身体のニーズに合わせて伸縮したり収縮したりすることがありますが、時には体の変化が速く起こって肌が追いつかなくなることがあります。これは、皮膚を引き伸ばして損傷し、肥厚した体の場合には瘢痕組織の成長につながり、身体の脂肪および筋肉が急速に減少する場合には、弛緩して無駄になる。手術、過剰な体重増加および極度の食事療法は、ストレッチマークが生じる一般的な理由である。
<！ - 9 - >治療のための運動
残念なことに、運動はストレッチマークの治療方法として医療専門家によって認められていません。エクササイズは、筋肉量が増えて肌がゆるくなったり、体脂肪が増えて体重増加の影響を抑えることができます。その意味では、エクササイズはストレッチマークの効果を減速させるために使用できますが、既に存在するストレッチマークは身体活動の影響を受けません。<！ - 9 - >
予防
ストレッチマークの開発には多くの要因があります。水を定期的に飲んで、身体にビタミンやミネラルを与え、肌の弾力性と適応性を保ちます。ストレッチマークが発症する危険性があると思われる場合は、毎日皮膚に潤いを与えることもできます。 MedicalNewsTodayによると。定期的な運動はあなたの体重を調節し、体重の過剰な増減を防ぐのに役立ちます。これは、ストレッチマークを発症する可能性を減らすことができます。考察
ストレッチマークは治療できませんが、急速に体重を失うと、実際にストレッチマークの成長に貢献することができます。ほとんどの場合、1日を通して運動しながら不健康な速度で人が摂食をすると、運動はこの問題に寄与します。あなたの食事制限を緩和することに加えて、定期的な運動を減らす、または停止さえすれば、身体のストレッチマークの発達を最小限に抑えるのに役立ちます。
