恐ろしいかもしれませんが、動悸はめったに脅威ではありません。しかし、場合によっては根底にある問題の指標でもあります。あなたが十分な運動をしなければ、心臓の動悸があなたに重要なメッセージをあなたに送ることを試みているかもしれません。
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心臓動悸の症状
アメリカ心臓協会は心臓の動悸を心臓のように感じるかもしれない早すぎる鼓動と表現しています。動悸が数回連続して起こり、胸や首の上部に「羽ばたき」感覚を引き起こします。動悸は気になるかもしれませんが、危険はほとんどありません。身体に永続的な影響を与える傾向はありません。しかし、あなたの心機能に影響を与えるほど強くなると、疲労、めまい、失神、息切れ、または胸痛を感じることがあります。これらの症状がある場合は、医師の診察を受けてください。
<！心臓の心臓動悸の明白な原因は必ずしもないとはいえ、運動、ストレス、またはカフェインで過度に動悸すると動悸が起こることがあります。心拍数を上昇させる活動が動悸を引き起こす可能性が最も高い。運動後に心臓の動悸が起こるのは、あなたのアドレナリンがまだ拍出している間に心拍数が減速したためです。しかし、動悸が心臓病の症状になることもあります。あなたが最良の形でなく、動悸が出始めている場合は、医師に完全診断を依頼してください。<！ - 2 - >
練習の役割
練習はあなたの心にとっては良いことです。それはあなたの心筋を働かせ、あなたの心臓血管システムを形に保ちます。しかし、あなたがしばらく運動をしておらず、急にスプリントのために行くなら、突然の運動が心臓不整脈の非常に一般的な誘因であるので、あなたは良いよりも害を加えるかもしれません。あなたはまだ運動するべきですが、あなたの心が徐々にペースを変えるようにウォームアップとクールダウンを確認してください。