発汗は、体が過熱するのに正常な反応です。汗は、汗腺を通して塩味のある液体を放出することによって体を冷やす。あなたが持っている筋肉や脂肪の量とあなたが汗をかいている量の間には直接の相関はありませんが、体重が重いほど一般的に汗がかかります。あなたが汗をかいている量に貢献する他の要因があります。運動すると多くの発汗は、通常、身体にフィットすることを意味します。
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基本
汗は体が熱を発生させる結果として生成されます。身体の中心部の温度があるレベルに達すると、脳は体に信号を送り、汗腺を活性化させ、汗を皮膚の表面に放出して体を冷やす。どのくらい汗をかいているかは、あなたの汗腺の数によって決まります。他の人より自然に汗をかく人もいます。高温、神経質、運動などの他の要因もまた、汗の発生量に寄与する。
<！あなたが持っている筋肉と脂肪の量は、全体的な体重と総合的な健康状態に寄与する場合にのみ影響します。体重が多い人は体温が高くなりますが、一定の仕事をするためにエネルギーを消費しますので、より薄くなっている人よりも徹底的に汗をかきます。脂肪よりも筋肉が多い非常にフィットする人は、体が冷えている方が効率的であるため、より多くの汗をかきます。アメリカ運動会によると、これは、身体がより多くの汗を流すことができ、体が過熱しないようにして一貫した運動訓練に適応するからです。<！カロリー
筋肉は脂肪よりも汗を多くするわけではありませんが、筋肉の1ポンドは脂肪の1ポンドより多くのカロリーを燃やします。遺伝学者、肥満研究者のClaude Bouchard教授によると、1ポンドの脂肪は2カロリー、1リットルの筋肉は6カロリーを燃やす。エクササイズではその数字も若干上がるでしょう。筋肉がより多くのエネルギーを消費するにもかかわらず、筋肉と脂肪の間のカロリーだけの違いは、汗の量を大幅に増やすには不十分です。
考慮事項