スペシャルKチャレンジは、BMIが25を超える人々の体重減少を早期に開始するように設計された短期間の2週間の食事計画で、過体重として分類されます。それは長期的な食生活に従うことを意図したものではありません。ダイエットは、特別なKシリアルやケロッグのタンパク質の揺れに加えて、果物や野菜に加えて、スペシャルKプロテインバーなどのケロッグの製品を中心に展開しています。 1日に1回の定食も可能です。
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ダイエット成分
スペシャルKダイエットには、スペシャルKシリアルの1回分の朝食、1/2カップの低脂肪ミルク入りフレーバーが含まれています。ケロッグのウェブサイトによると、シリアルは1カップに相当します。あなたは朝食と夕食のどちらでも同じ食事を食べます。いずれかの食事で穀類の代わりにタンパク質揺れまたは食事置換タンパク質バーを使用することができます。この計画には、スナックサイズのプロテインバー、クラッカー、スペシャルKフルーツクリスプまたはプロテインウォーターミックスを含むケロッグ製品から選んだ2種類のスナックが含まれています。果物や野菜も無制限にお召し上がりいただけます。ディナーは通常の食べ物で構成されていますが、低脂肪、栄養価の高い食事に限られています。飲料の摂取量は無制限に記載されていますが、大量のレギュラーソーダは含まれていない可能性があります。
<！ - 2 - >カロリー
ウェブサイトでダイエットの指示を読むには、ケロッグのウェブサイトに登録してサインインする必要があります。しかし、2002年にラフバラー大学が実施した研究の参加者は、1日あたり平均1,590カロリーを消費していました。ダイエットはカロリー摂取を27％減らし、脂肪の摂取量を半減させました。
<！結果は、Loughboroughの研究では、体重減少は平均2.25ポンドから、最大5ポンドまで。 、3オンス。 2週間の期間にわたって。参加者の75％以上が腰、腰、腕、太ももまたはバストからインチを失った。 33％は腰から1インチ以上離れていた。栄養
特別なK穀類は、さまざまな味があります。あなたが選ぶことができる2つの味はChocolatey DelightとLow-Fat Granolaです。むしろ驚くべきことに、Chocolatey Delightは実際に一食当たりのカロリーがより少なくなっています。それは低脂肪グラノーラの230に比べて、160を持っています。 2種類の穀物には同じ量の単純糖が含まれていて、血糖値の変動が最も多いのは9gです。グラノーラの穀物は、チョコレートバージョンで2gに比べて6gのタンパク質を含有する。チョコレートバージョンはまた、より多くの飽和脂肪、グラノーラシリアルの0.5グラムと比較して2グラムを含んでいます。飽和脂肪はコレステロールレベルを上昇させることができる。両方とも、トランス脂肪酸含有量、つまり心臓の飽和脂肪の最悪のタイプをゼロとして表示します。
