運動前に筋肉を暖めたり、後で冷やしたりした後は、筋肉を柔軟に保つためにストレッチする必要があります。筋肉を伸ばした後にめまいや気分が悪くなることが多い場合は、医師に診てもらって、重大な健康上の問題を排除してください。良いことは、その原因が簡単で簡単に修正できることです。しかし、ストレッチ後のめまいの可能性のある説明は数多くあります。医療ケアが必要なものもあります。
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運動後のストレッチ後にめまいが起きる場合は、ストレッチ前に適切に冷却されていない可能性があります。冷却は、運動の強度を10〜15分間低下させ、心臓と呼吸速度を正常に戻すことを可能にする、アイオワ大学ヘルスケアウェブサイトで説明されています。走ってからしばらくジョギングし、ジョギングした後に歩き、抵抗トレーニング後に軽い有酸素運動をする。
<！ Orthostatic Hypotension高齢者の間でより一般的に起立性低血圧は、起立直後の突然の眩暈である。それはしばしば重篤な状態ではなく、軽度の脱水または低血糖の結果であることがあります。しかし、頻繁に起こる場合は医師に相談してください。より重篤な健康問題の症状である可能性があります。特に、めまいがひどいため意識消失につながる場合があります。
<！子宮頸部のめまいの正確な原因は正確に特定するのが難しいかもしれませんが、しばしば鞭打ち、頭部の損傷またはカイロプラクターへの訪問に関連しています。その主な症状は、頭を回したり首を伸ばしたりするときのめまいです。めまいには耳の痛みが伴うことがありますが、重大な聴力喪失を経験すべきではありません。彼のめまいとバランスのウェブサイトで、ティモシー・ハイン博士は、これらの症状に苦しんでいる場合、評価のためにプライマリケア医師を訪問することをお勧めします。
良性の発作性の位置めまい