水道水には、ろ過された水よりも多くのミネラルが含まれていてもよい。ミネラルが豊富なソースから水道水を飲むことで、カルシウムやマグネシウムなどの重要なミネラルの食物基準摂取量の一部を満たすことができます。水を濾過することにより、これらの鉱物の大半が除去されます。
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カルシウム
<！ - > - >水道水をカルシウム源として考えることはできませんが、水道水を十分に飲むことができます。 2001年3月のMcGill大学の研究者によって発表された研究によると、いくつかの都市で2リットルの水道水を飲むことは、カルシウムの推奨1日当たり許容量の6％〜18％を達成することができるということが確認されています。さらに、2002年の「骨粗鬆症の国際」にあるフランスの研究チームが発表した研究によれば、水中のカルシウムは乳製品からのカルシウムと同じように体内に容易に吸収される可能性があります。対照的に、ろ過された水は、カルシウム1リットル当たり6〜18mgのカルシウムを含む。
<！マグネシウムは、人体に不可欠な別の鉱物であるマグネシウムの臨床的に重要な供給源でもあり得る。マグネシウムは血液細胞の代謝回転と免疫系を支えます。 "一般内科医雑誌" 2002年に公開された調査によると、2リットルの水道水を飲むことは、16％から31％の間で提供されます。 demandstudios。 com / edit。 PHP？ articleid =マグネシウムの推奨1日当たりの3668336パーセント。同じ研究では、ろ過された水がマグネシウム1リットル当たり3〜8mgのマグネシウムを提供することが明らかになった。<！あなたの心臓および神経系はナトリウムが適切に機能する必要がありますが、ナトリウムが多すぎると健康に有害であり、高血圧につながります。米国農務省農業栄養ガイドライン（American Agricultural Dietary Guidelines for Americans）によれば、正常な健康な成人には、毎日2,400〜3,000mgのナトリウムが必要とされている。水道水は非常に控えめなナトリウム源であり、北米の水道水はナトリウム1リットルあたり18〜41mgの範囲である。これと比較して、濾過されたボトル入りの水は、1リットルあたり4〜8mgの範囲のナトリウムを含有する。
消費者の好み
ろ過された水は大規模な産業であり、年間売上高は数十億ドルに上ります。 2006年に出版された英国の大学の英国の研究者によると、健康に関する懸念や水道水の味の不満のために消費者はボトル入り飲料を好んだ。水道水の優先度は、人口統計、水道水の知覚品質、水道会社への信頼度によっても異なります。再使用可能な水フィルターは、商業用のボトル入り飲料水を購入することなく家庭で自宅の水道水をろ過することを可能にします。精製水鉱物は、蒸留、逆浸透および脱イオンを含むいくつかのプロセスのうちの1つによって、市販の精製水から除去される。精製水は「脱塩水」、「脱イオン水」、「蒸留水」、「逆浸透水」とも呼ばれます。
ミネラルリッチボトルウォーター
FDAは、5種類のボトル入り飲料水水、湧水、ミネラルウォーター、スパークミネラルウォーター、精製水があります。 「ミネラルウォーター」と表示されたボトル入りの水は、250ppm以上の溶解固形分を含有しなければならず、ミネラルを添加することはできません。いくつかのミネラルウォーター、特にヨーロッパの品種は、カルシウム、マグネシウム、ナトリウムの濃度が高くなっています。ミネラルの含有量を確認するには、栄養表示を確認してください。
