GERD、または胃食道逆流症は、酸が胃から食道に戻るときに発生する慢性の消化器疾患です。胆汁がバックアップし、胸やけと酸逆流の原因となります。時には多くの人が胸やけを経験しますが、週に2回以上起こると、おそらくGERDがあります。いくつかの食べ物や活動は症状を悪化させる可能性がありますが、体重を体重を腹筋に当てるという圧力は、症状を評価する重要な要素です。
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症状
胸部逆流症が原因であるかもしれませんが、重度の胸痛や新しい胸痛があるときは必ず医師に相談してください。 GERDに起因する胸の痛みは、通常、胸の中で起きているような灼熱感で始まり、あなたの口に酸っぱい味を残して喉を痛めます。あなたが気づくかもしれない他の症状には、ho声や咳、喉の痛みや嚥下困難などがあります。これらの症状が体重を持ち上げている間、または直ちに体重が上がった直後に現れる場合は、体重の持ち上げがあなたの状態の唯一の原因であると仮定しないでください。未治療のまま放置すると、GERDは食道の潰瘍や瘢痕につながります。
<！括約筋は、胃の内外への酸の流れを調節するバルブのような働きをする筋肉です。あなたが飲み込んだときにのみ開くようになっています。しばしば、重い体重を上げるために曲げたときに、下部食道括約筋に圧力をかけ、開腹して酸を放出させます。酸は、どこにも行きませんが、あなたの喉から出ます。括約筋はまた、あなたがあなたの腹の周りに持ち運ぶかもしれない過度の体重によって、そしてあなたが食べ過ぎるとすぐに寝るときに、混乱します。<！ - 9 - >
合併症
あなたの胃の一部が胸腔から胃を隔てる筋肉壁を突き抜けたときに、裂孔ヘルニアが発症します。裂孔ヘルニアに関連する副作用には、胃食道逆流症が含まれる。状態によって生まれた人もいますが、ヒラリーヘルニアの主な原因は体重を落とすことです。重い体重を持ち上げるという緊張があなたの胃に圧力をかけ、開口部を強制します。継続的な緊張がGERDを引き起こすか、突然の極端な持ち上げが症状を引き起こす可能性があります。裂孔ヘルニアとGERDは体重を持ち上げることによって起こることが多いのですが、あなたは裂孔ヘルニアを患っており、何年も胃腸症状を経験することはできません。訓練規則
食後にGERD症状が現れる場合は、ジムに行くか体重を持ち上げる前に少なくとも1時間待ってから、不快感を避けます。ゆったりとした服装のドレス。タイトなシャツ、ベルト、締め付けられたウエストバンドは下腹を制限し、実際に食道を通して酸を押し上げる可能性があります。一般的にあなたが胸焼けや逆流を引き起こす食品、特にあなたが働いている日には避けてください。一般的な犯人には、ニンニク、タマネギ、カフェイン、および揚げた脂肪のある食品が含まれます。
