あなたが夢を見てあなたの心拍数を上げますか？

昨夜、狂った夢を見ている間に心拍数が上がったかどうか疑問に思うなら、簡単な答えははいです。実際、あなたが良い夢を持っているか悪い夢を持っているかにかかわらず、あなたの心と呼吸数は常に夢のサイクルの間に増加します。あなたの最初の夢のサイクルは、通常、あなたが眠ってから70〜90分後に起こります。

今日のビデオ

<！ - > - >

身体的変化

あなたが眠っている間の心拍数の変化は、あなたが夢のサイクルに入ったという明確な指標です。実際、あなたの心拍数、体温、呼吸数はすべて、夢のサイクルに入るとスピードアップします。メアリー・ヘルド・タルとエイミー・ニングの「夢」によると、あなたの心拍数はこのサイクルを通して変化する可能性があり、短期間では35％のスピードアップが見込まれます。

<！ドリンクは、あなたが夜の夢のごとく夢のようになった後、あなたの体が深い休息に入るので、タルと寧にエネルギーをたくさん奪うように見えます。

夜が進むにつれて、より高い心拍数のような各ドリームサイクルおよびその後の生理学的変化は、より長く持続する。あなたの最初の夢は8〜9分続きますが、あなたの最後の夢は1時間長くすることができます。 8時間寝ていれば、夢の時間は約2時間になる可能性があります。しかし、あなたの夢の睡眠が中断された場合、次回の睡眠時にあなたの体は通常の睡眠サイクルの進行に追いつかなくなります。代わりに、あなたは夢のサイクルに直接行くことができますし、睡眠のこの段階で "追いつくまでの夢のサイクル期間を延長している、国立神経研究所の脳卒中によると。

<！ - > - >

精神状態

あなたの心理状態と身体状態は、心拍数に影響することがあります。あなたが夢見ている時でさえ、これは真実かもしれません、雑誌「知覚と運動技術」に掲載された研究の主任著者M. F. Madigan Jr. "彼の研究では、怒っているタイプAの男性は、夢ではないタイプのBの男性よりも夢のサイクルの間に心拍数の増加が大きいことが分かった。

測定

睡眠中の心拍数の変化を心拍数モニタで測定できます。あなたの心拍数を監視することは、あなたの呼吸や睡眠段階が夜間に何であるかを示すのに十分な情報を提供するかもしれません。過去に、睡眠研究では、人の頭部および胴部に接続された電極を用いて、心拍数とともに筋活動、脳波および眼球運動を監視していた。しかし、アメリカ物理学会の新しい情報は、心拍数モニタリングが本当に必要であることを理論化しています。より新しい睡眠分析方法は、心拍と呼吸との同期を分析するために数学的手法を使用する。このテクニックは、運動ルーチンを最適化したい運動選手や、心臓病患者の治療法を選択するツールとして有用な心肺機能の指標を提供することさえあるとPsychCentralは指摘する。 com。